核心肌群無力；核心肌群的穩(wěn)定和收縮的協(xié)調性對脊柱發(fā)揮正常功能至關重要，特別是腹橫肌。腹橫肌是“前饋”機制中核心穩(wěn)定首先活的肌肉，任真期腹橫肌被過度拉長，收縮能力或活程度下降，將不能夠形成有效的腹內(nèi)壓，導致脊柱穩(wěn)定性下降。再加上產(chǎn)后主要以靜養(yǎng)為主，運動量明顯減少，造成核心肌群的失用性萎縮，肌力、耐力下降，肌肉收縮不協(xié)調，會進一步降低脊柱的穩(wěn)定性，腰骶部疼痛。

不做產(chǎn)后康復雖然產(chǎn)后康復的普及率越來越高，越來越多的人知道了產(chǎn)后康復，但是仍然有很多產(chǎn)后女性沒有做產(chǎn)后康復。產(chǎn)后乳、子工、骨噴、噴底、皮膚、生殖、內(nèi)分、形體、疼痛等可能都需要的產(chǎn)后康復才能完全解決。生完孩子的女性，應重視產(chǎn)后康復！后恢復關乎女性的生命健康和生活質量，千萬不要輕易做出一些讓自己后悔終生的事情。

畝如喂養(yǎng)期間不避孕產(chǎn)婦們多數(shù)認為哺乳期不會懷孕、未轉經(jīng)或經(jīng)量少或月經(jīng)不規(guī)則不會懷孕、性活次數(shù)少不會懷孕。事實上，哺乳女性雖然排卵頻率少，但同樣可能會懷孕。現(xiàn)實中，畝如期間再次懷孕的女性并不在少數(shù)。有研究顯示，很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后恢復生活后并沒有立即采取避孕措施。如果在生完孩子后短時間內(nèi)再次任真，子工尚未完全恢復，任真期的各種風險也都會增加；而如果終止任真，因哺乳期子工質軟、較正常小，容易發(fā)生穿孔、過量出血、出血時間過長及等發(fā)癥。因此，為了規(guī)避這一系列的風險，產(chǎn)后一定要做好避孕措施。