兒童節(jié)活動：籮卜蹲

兒童節(jié)活動：籮卜蹲

1、籮卜蹲：

　　5人一組，每個人以顏色或數(shù)字命名蘿卜，有紅、白、黃、紫，綠五個蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲?！蹦钔旰蟀滋}卜手指指向紅蘿卜。紅蘿卜馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他可以再下一個但不能是白蘿卜。

　　2、心有靈犀 ：

　　兩個人一組。一個人比劃一個人猜，猜詞過程中，可以描述，但是不許說出詞條中包含的任何字，否則該詞條作廢，根據(jù)詞條難度，有一次選擇放棄的機(jī)會。規(guī)定時間內(nèi)，猜出的詞語多的那一組勝利。也可以是猜謎語，由主持人讀謎語，猜對著可以獲得相應(yīng)的獎勵。

　　3、趣味運(yùn)動會：

　　運(yùn)動會項目有兩人三足，這可項目還可以多人合作玩，既能培養(yǎng)小朋友們的合作精神，又能鍛煉身體。

　　搶說運(yùn)動項目：主持人準(zhǔn)備好一個籃球。兩人一組，互相傳球。一人在傳球時必須先說出一個運(yùn)動項目名稱(如滑冰)，另一個人在接球時必須馬上說出另一個運(yùn)動項目名稱。規(guī)定時間內(nèi)，說出的運(yùn)動項目多的那一方勝利。

　　4、運(yùn)用音吹蠟燭：

　　主持人準(zhǔn)備好六支蠟燭并點燃，若干道問題。主持人提問一個問題，參賽者需用回答的話中發(fā)出的氣息吹滅蠟燭者勝利。如：主持人問：“有兔子在草地上你會怎么做?”回答者用“撲過去”的“撲”的發(fā)音而噴出的氣息來吹滅蠟燭。

　　5、跳繩比賽或是拔河比賽：

　　愛動是小朋友的天性，因此這個游戲提高了小朋友的運(yùn)動能力。規(guī)則是：在規(guī)定的時間內(nèi)，跳得的小朋友獲勝，在一個小朋友跳的同時，可以組織其它小朋友圍成一個圈坐下來并一起為跳繩的小朋友加油。

    隨著人們對生活質(zhì)量的提高，很多戶外活動越來越不能滿足人的生活需求，因此有了很多新的項目，其中攀巖就是其中的一項。人們喜歡上了這項運(yùn)動，是因為在繁忙的工作中，每天都是在忙碌中度過，根本沒有一個放松的空間，攀巖他不僅能給人帶來精神上的釋放，也能在身體上給我們一個鍛煉的機(jī)會。下面就和重慶渝倫的小編一起來看看攀巖給我們帶來的好處：

    在很多城市，大一點的自然公園都已經(jīng)有很多拓展項目，供人們訓(xùn)練、游玩，并不像過去人們只是爬爬山看看風(fēng)景。每周休息的時候，都會帶上攀巖的設(shè)備，去組織人一起去攀巖，如今的攀巖并不只是克服心中的恐懼，更多一部分是用在消防、景區(qū)、學(xué)校、企業(yè)等等地方，攀巖的項目走進(jìn)了各行各業(yè)的人群。各行在攀巖的應(yīng)用上也不相同，像景區(qū)主要供游客游玩，在建設(shè)的時候主要以娛樂為主。

    攀巖，不僅給各行各業(yè)的人員一個鍛煉的機(jī)會，而且鍛煉了人的心智、克服心中的恐懼，即放松了身心，也鍛煉了身體，讓我們在繁雜的工作中，有一個釋放自己壓力的機(jī)會。

拓展訓(xùn)練中，安全裝備有什么作用？

    現(xiàn)在越來越多的家長重視孩子戶外拓展訓(xùn)練，現(xiàn)在的教育已經(jīng)不再局限于學(xué)習(xí)成績了，現(xiàn)在是讓孩子多方面的發(fā)展。然而在拓展訓(xùn)練中安全是很重要的，很多人不知道安全防護(hù)裝備有什么。有什么作用，接下來重慶渝倫小編和大家一起看看，拓展訓(xùn)練中的安全裝備有哪些，分別有哪些作用。

    一、安全防護(hù)裝備動力繩

    因為動力繩具有一定的延展性才能有效的承受攀登者墜落而產(chǎn)生的沖墜力卻又不會對人體早成傷害，主要用于攀登。

    二、安全防護(hù)裝備靜力繩

    靜力繩是有很小的彈力，所以靜力繩幾乎不吸收沖擊力，主要用于長距離下降還要搭索過澗。

    三、安全防護(hù)裝備扁帶

    戶外用途廣泛的用具，其作用是用來連接快掛、鐵鎖和上升器。扁帶可制作成攀爬的輔助工具。同時扁帶具有高強(qiáng)度的抗拉性和耐磨性。

    四、安全防護(hù)裝備安全帶

    通過圍繞在固定構(gòu)造物上的繩或帶將人體綁定在固定的構(gòu)造物附近，使作業(yè)人員的雙手可以進(jìn)行其他操作的安全帶，防止高處作業(yè)人員發(fā)生墜落或發(fā)生墜落后將作業(yè)人員安全懸掛的個體防護(hù)裝備。

    五、安全防護(hù)裝備鋼索

    安全帶與保護(hù)繩的連接，牢牢地掛在繩鎖上防止失足掉落；可以有效的保護(hù)使用者的安全。

拓展器材有什么用處？

    戶外拓展離不開拓展器材，那么你知道拓展器材都有什么用處嗎？讓重慶渝倫小編為大家介紹吧。    

    1、拓展器材可以幫我們鍛煉身體。

    2、拓展器材可以幫我們鍛煉心智。

    3、拓展器材可以幫我們鍛煉頭腦。

    4、拓展器材可以幫我們提升我們的合作技巧。

    拓展項目的每一項運(yùn)動都是結(jié)合了人的身體結(jié)構(gòu)和心智，讓我們的身心都得到鍛煉。這是我們在課堂上學(xué)不到的，課堂上更偏向于理論知識，但是戶外拓展更偏向于實踐。