zui基本的選艾標準:無雜質(zhì)顆粒;必須是艾絨制作而成;盡量選擇卷制緊致的艾1條。這是一個非常危險的細節(jié)，艾1條復燃的可能性非常大，由此可能引發(fā)或大或小的火災(zāi)!很多朋友灸后都用水澆滅艾1條，這是一種不科學的艾1條滅火方法，存在很大的安全隱患，艾1條、艾絨屬于易1燃物，即使看不到絲毫煙氣，艾1條里面仍可能在微弱燃燒。運動量也要大一些，讓體內(nèi)積蓄的陽氣盡快散發(fā)出去，條件許可，每天進行涼泉、溫泉水浴，須常清其過盛之熱，適當補其耗傷之陰。另外，使用這種艾1條艾灸，本身就損經(jīng)脈，傷肌膚，所以要慎重選擇艾1條，不要貪圖以傷害身體為代價的便宜。

艾灸一個療程多少天,一般來說在做1艾灸的時候，每天一次就可以了，不過每次做1艾灸的時間不要太短，太短的話可能達不到效果，一般來講腰部和腹部地方的艾灸時間不能少于40分鐘，腿部的時間一般20分鐘就可以了。一個療程大約是兩個星期左右，在兩個星期之后，可以適當休息一兩天，然后再開始做1艾灸。使局部的皮膚組織代謝能力加強，促進炎1癥、斑痕、浮腫、粘連、滲出物、血1腫等病理產(chǎn)物消散吸收。開始可以天天艾灸，灸半個月左右，中間休息兩天，然后再天天艾灸。

中醫(yī)艾灸正在振興的路上，越來越多的居家人士開始選擇艾灸作為家庭養(yǎng)生保健之法，艾灸雖然容易操作而且效果較好，但是因為自己的一時不注意，也是容易會對身體造成一些不必要的小傷害，那么在家艾灸，應(yīng)該注意哪些事情呢?注意體位、穴位的準確性，體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據(jù)處1方找準部位、穴位，正確的取穴使得艾灸的效果更好。初次艾灸的人，一定要學會循序漸進逐漸適應(yīng)熱度，逐漸增添灸具，不要一下子上的太多，身體會吃不消，顯得太燥。