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水果麥片是添加了新鮮的凍干蘋果和凍干草莓,還有豐富的燕麥、麥片、牛奶。牛奶的香濃、麥片的醇香、還有水果的清甜可口融合交織在一起,每一口都能吃到實在的果粒和麥碎,香滑富有層次的口感,東旭糧油水果麥片不僅美味好吃,豐富的維生素C、膳食纖維、微量元素、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、果膠纖維素更是提供了人體每日必需的營養(yǎng)。但如果只考慮食物熱量,不考慮味道是很難堅持下來的,所以鄭重建議各位愛美的妹子,在選擇減肥食品時,對自己的舌頭好一點,美味也是我們的真追求。
水果麥片是麥片壓成片之前的形態(tài),和麥片一樣很健康。由于含一些麩皮和粗纖維,因此搭配大米食用口感更好。燕麥米做早餐的話,煮粥為好。燕麥米本來就是很好的煮粥的材料,搭配白米和更多五谷雜糧,不但營養(yǎng)豐富還十分健康。(小提醒:由于燕麥米等五谷雜糧不易煮熟,建議提前浸泡,可在晚上泡上,第二天早上起來煮,可以節(jié)省很多時間)。就是在加水準(zhǔn)備煮飯之前再放入一些葡萄干、杏脯、干果之類的食材,煮好的飯拌一拌就香甜可口。
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絕大多數(shù)網(wǎng)紅酸奶麥片代加工的包裝袋上都標(biāo)注有營養(yǎng)成分表,包括熱量、蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪和纖維等各類指標(biāo)。選擇時應(yīng)特別注意每100克網(wǎng)紅酸奶麥片代加工中所含的各類營養(yǎng)成分的分量。每100克網(wǎng)紅酸奶麥片代加工中,所含熱量在1400千焦上下浮動,碳水化合物含量應(yīng)控制在65-70%左右,這樣的燕網(wǎng)紅酸奶麥片代加工營養(yǎng)損失小,也更均衡。大米和燕麥米比例為1:1,或3:2,初次使用最1好不要把燕麥米的份量放的太多,否則吃慣精糧的朋友很可能不習(xí)慣。
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