由于老年人系統(tǒng)逐漸，容易患各種疾病，且患病后恢復(fù)緩慢，長期吹空調(diào)特別容易著涼，帶來健康隱患。因此吹空調(diào)需要特別注意。今天，小編來教大家老人應(yīng)該怎樣正確吹空調(diào)。

      一般來說，空調(diào)的溫度調(diào)節(jié)在26℃左右，老人不妨將溫度再調(diào)高一兩度，維持在27℃—28℃左右，這樣室內(nèi)外的溫差可以保證在合適的7℃左右。另外還得特別注意，空調(diào)通風(fēng)口不要直接對著人吹。

     2、肩頸的保護

      很多老人肩頸都怕受涼，出入空調(diào)房，做好肩頸、膝蓋等重要部位的保暖，一定要避免在空調(diào)房內(nèi)穿著過于暴露的衣服。

3、多喝溫水

    空調(diào)房內(nèi)空氣干燥，容易流失水分，造成鼻腔和黏膜過干，引發(fā)。因此，要多補充水分，以40℃溫水為宜。

     4、2小時開一次窗

     老人不宜長時間待在空調(diào)房里，每隔2個小時就關(guān)掉空調(diào)，打開窗戶通通風(fēng)，呼吸下新鮮空氣，或者到室外走一走，舒展下身體。晚上睡覺不要開空調(diào)。

    5、給身體一個緩沖

     溫度驟然下降，會使血管急速收縮，很容易引發(fā)，甚至心臟病或等。老人進入空調(diào)房時，不妨采取分段式的方法。先在室外的陰涼處待幾分鐘，之后再進入室內(nèi)，反復(fù)兩三次，給身體適應(yīng)室內(nèi)低溫環(huán)境一個緩沖的時間。

    6、洗澡后不要開空調(diào)

    洗澡后血液循環(huán)加快，皮膚的毛孔也是舒張的，此時吹空調(diào)會急速收縮血管和毛孔，極易受寒而引起感冒。是等身體自然風(fēng)干或擦干以后，休息20—30分鐘后再開空調(diào)。當(dāng)身體大汗淋漓時更應(yīng)如此。

導(dǎo)致老年人濕氣重的因素是什么？

 1、環(huán)境因素    如果長期居住在陰暗潮濕的地方生活，同時又比較少有太陽曬到的。這樣比較容易導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生濕氣，尤其是南方地區(qū)，雨水天氣比較多。濕氣會加重。    2、飲食因素    現(xiàn)在人生活水平好了，每天都離不開肉，大酒大肉，產(chǎn)生濕氣。暴飲暴食，導(dǎo)肥胖的人很多。肥人通常濕氣比較重。

   3、缺乏運動    現(xiàn)在人幾乎都忙于工作，運動時間比較少，導(dǎo)致體內(nèi)濕氣無法排了。長時間累積導(dǎo)體質(zhì)下降。    4、愛吃冷飲    現(xiàn)在幾乎家家戶戶都有冰箱，喝冰凍的東西很方便。尤其南方人夏天天氣熱，愛吃冷飲。這樣導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生濕氣。大概綜合了以上幾點，很多。人百，度冰寒養(yǎng)    生喝紅薏米芡 茶 去 濕。平時可以多喝。

老人該怎么注意防？

病先兆信號有：    肢體麻木，異常，全身乏力。    偶爾出現(xiàn)短暫失明，經(jīng)幾秒鐘或幾分鐘又恢復(fù)正常。    說話謇舌，突然感覺口中如塞有棉花球一樣。    視物昏花，步履踽跚，雙腳一時不聽使喚。    一旦出現(xiàn)先兆信號，宜及時到醫(yī)院檢査診治，防止病的發(fā)生；同時要忌食辛、香、燥烈、升發(fā)的補益；還要切忌動怒、引動肝火；不得飲酒、 吸煙，以避血壓升高突然出現(xiàn)之癥。    假如不可避免地出現(xiàn)了病，而且留下了后遺癥，半癱、偏癱經(jīng)久難愈， 又當(dāng)預(yù)防以下病癥的發(fā)生。

   1.預(yù)防“褥瘡”    癱瘓，長期臥床不起，受壓部位血液循環(huán)受阻，就會產(chǎn)生局部發(fā)紅、 ，造成潰瘍，這就是褥瘡。應(yīng)經(jīng)常幫助翻身，改變臥床姿勢，用溫?zé)崴逑淳植?，撒一些粉，保持干燥，這樣就可防止褥瘡的發(fā)生。    2. 防止肺部    應(yīng)激遲鈍，肺部產(chǎn)生的痰液不能咳出，易于并發(fā)肺部。幫助翻身時宜輕輕拍打背部，有利痰液咳出，預(yù)防肺部。    3. 防止    長期臥床，大小便都靠護理，如不及時排出，可造成或尿閉現(xiàn)象， 發(fā)生機會較多。應(yīng)注意讓按時，防止。

老年人如何選擇日常用品

一、標準設(shè)計高度不適合老年人

許多對年輕人不重要的高要求對老年人來說是必不可少的。例如，一些家庭浴室的淋浴器安裝得太高，老年人洗澡時要調(diào)整水的方向，腳尖要能夠到，容易滑倒。臥室裝修前應(yīng)充分考慮這些問題，否則在裝修完成后很難改變。

那么，適合老年人的科學(xué)身高是多少?專家們?yōu)槔夏耆说纳钪贫私】档目茖W(xué)高度計：

1.桌子：72≤75 cm高，應(yīng)略低于青年人。大多數(shù)老人都眼花繚亂。在閱讀時，他們需要遠離書本。低一點的桌子會更方便。有些老人不得不在家工作，所以我們應(yīng)該注意桌子的高度。

2.寫字臺：桌子的高度應(yīng)該是身體直立坐著，兩只手掌平放在桌子上，不用彎曲或彎曲肘關(guān)節(jié)就更好了。如果老年人使用電腦，注意電腦鍵盤的高度應(yīng)相當(dāng)于手腕的高度筆直，手臂向前伸后坐直。使用這種高度的桌子和電腦可以減輕長桌子引起的背部疼痛。

3.坐椅：椅子表面離地面的高度應(yīng)低于小腿長度約1厘米。如果椅子太低，老人的膝蓋會拱起來，感到不舒服，站起來很困難;如果椅子太高，身體的壓力會擴散到大腿，這會壓縮大腿內(nèi)側(cè)，導(dǎo)致小腿腫脹。

4.床位：可以略低于老年人的膝部，方便老年人起床。

5.電源插座：插孔距地面85≤90 cm，比桌子高10 cm以上，可減少老年人彎腰的機會。電源開關(guān)應(yīng)選用寬板防漏按鈕開關(guān)，使手指不靈活的老年人能與其他部位操作。開關(guān)的高度應(yīng)為距地面1.4 m-1.5 m。如果考慮輪椅使用者，將其設(shè)置在1米左右。