艾灸是一種常見的保健方式，即將點(diǎn)燃的艾草或由艾草制成的、艾卷點(diǎn)燃，放在容器中置于需要灸療的身體部位，以實(shí)現(xiàn)或保健的目的。艾灸療法目前適用于灸療的艾灸盒多種多樣，其中不少是有銅板或鐵板制成的具有防火、結(jié)實(shí)實(shí)用的艾灸盒。

但這種艾灸盒在使用過程中，直接貼于身體艾灸部位時(shí)，由于金屬材料的導(dǎo)熱缺陷會(huì)出現(xiàn)的問題;為了解決該問題市場(chǎng)上也出現(xiàn)了不少的布料艾灸包，但其結(jié)構(gòu)上的缺陷使得使用極不方便。

艾灸養(yǎng)生，其實(shí)和刮痧、是有相似之處的，屬于一種艾灸養(yǎng)生方式，艾灸的出現(xiàn)是由于火，也是早的一種艾灸養(yǎng)生方法，隨著社會(huì)不斷的發(fā)展和我們觀念的變化，艾灸逐漸的被大眾所接受和推廣了。而經(jīng)常艾灸，你的身體也會(huì)在不知不覺中發(fā)生喜人的變化，艾灸過的人可能就滲透體會(huì)了。

可以促進(jìn)血液的循環(huán)、新陳代謝：現(xiàn)代人的生活和工作壓力都比較大，大家的身體其實(shí)很多也是出于亞健康的狀態(tài)的，尤其是經(jīng)常久坐不動(dòng)的辦公室人群，體內(nèi)的血液流通與循環(huán)可能更容易不通暢，或者是經(jīng)常感覺身體很疲勞的人群，不妨學(xué)一學(xué)艾灸，能促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝，幫你疏通經(jīng)絡(luò)、釋放壓力。

可以排出體內(nèi)的濕寒之氣：現(xiàn)在到了夏天，是濕氣寒氣容易的季節(jié)，很多人更是很不得一整天都呆在空調(diào)房間里、吃著西瓜和冰激凌才感覺過癮。殊不知，這可能只會(huì)讓濕寒之氣有機(jī)可趁，體內(nèi)的也會(huì)越來越多，而經(jīng)常的艾灸，就可以排出體內(nèi)一部分的濕氣和，人也會(huì)更有精氣神，患病的風(fēng)險(xiǎn)還會(huì)降低。

  不知道朋友自己在艾灸完之后，怎么處理還在燃燒的呢？有朋友可能說我用水澆滅，或者說直接切掉燃燒的部分。

  但滅艾需要注意，因?yàn)橹谱鞯陌q屬于物，就算看不到煙氣和火氣，但火頭下面的艾草可能還在微弱的燃燒，復(fù)燃的可能性大，甚至?xí)l(fā)火災(zāi)。

   正確的做法是，可以準(zhǔn)備一個(gè)不銹鋼或者玻璃的杯子，等到艾灸完畢之后，放進(jìn)杯子中，將杯子蓋上密封，阻擋空氣的進(jìn)入，熄滅。

      但是這個(gè)陽熱在身體上到底能發(fā)揮多神奇的作用，并非你去點(diǎn)燃了一根在身體上熏烤了一段時(shí)間就可以發(fā)揮，比方我們?nèi)绻谏先パ舅遣粫?huì)發(fā)揮任何作用的。它得作用于有神識(shí)的活人身上才可以發(fā)揮真正的作用。

　　因此，如果你灸，你的神識(shí)一直在外面忙碌而不是收攝心神回歸于這個(gè)身體，那其實(shí)是利用在“烤肉”，而非艾灸。換一種說法就是你只是在自己這副上去用功，有沒有作用呢?有的，但是不可能深入，也不可能有所謂的“灸治百病”!

　　因此，深入變成了艾灸效果發(fā)揮多少的一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。而這個(gè)深入就必須要借助于我們的心神才可以，老師曾說：“神至則氣至，氣至則血至，氣推血至則百病消”，通過艾灸我切實(shí)體會(huì)到。

　　因此，艾灸里也就有了個(gè)“心法”，有了這個(gè)心法，也就賦予了“艾灸”這個(gè)方法根本的一個(gè)作用，也就是“調(diào)神”的作用，而其它的包治百病的作用都是基于“調(diào)神”的基礎(chǔ)上，身體的自我修復(fù)力和恢復(fù)的結(jié)果。