隨著人們生活水平的提高和對(duì)科學(xué)健康審美觀念的日益重視，產(chǎn)后恢復(fù)——這個(gè)致力于女性健康和美麗的全新行業(yè)，如今已在我國(guó)悄然興起。當(dāng)西方理念與東方傳統(tǒng)相結(jié)合，當(dāng)一個(gè)特定的細(xì)分市場(chǎng)找到與之相適應(yīng)的盈利模式時(shí)，其所蘊(yùn)含的商機(jī)便會(huì)充分顯現(xiàn)。正在興起的產(chǎn)后恢復(fù)、產(chǎn)后護(hù)理行業(yè)就又一次說(shuō)明了這個(gè)道理。她提醒，此時(shí)產(chǎn)后女性喝湯應(yīng)該湯料并食，每日可進(jìn)食5~6次，三餐之外有2~3次加餐。

隨著人們生活水平的提高和對(duì)科學(xué)健康審美觀念的日益重視，產(chǎn)后恢復(fù)——這個(gè)致力于女性健康和美麗的全新行業(yè)，如今已在我國(guó)悄然興起。當(dāng)西方理念與東方傳統(tǒng)相結(jié)合，當(dāng)一個(gè)特定的細(xì)分市場(chǎng)找到與之相適應(yīng)的盈利模式時(shí)，其所蘊(yùn)含的商機(jī)便會(huì)充分顯現(xiàn)。正在興起的產(chǎn)后恢復(fù)、產(chǎn)后護(hù)理行業(yè)就又一次說(shuō)明了這個(gè)道理。正常分娩后6個(gè)小時(shí)，剖宮產(chǎn)24小時(shí)后，產(chǎn)婦即可扶著欄桿輕微活動(dòng)。

維多利亞月子會(huì)所精選復(fù)試房型的安排強(qiáng)化并提高了隱密度,產(chǎn)婦在喂養(yǎng)時(shí)能輕松擁有更的自由空間。在強(qiáng)調(diào)喂養(yǎng)的健康概念下,產(chǎn)婦在坐月子期間,在心靈上需要家人的陪伴與關(guān)懷, 分為上下兩個(gè)樓層,讓產(chǎn)婦有更安靜的休息空間。

坐月子是女性一生中改善體質(zhì)的jia時(shí)機(jī)。目前有很多新媽在為產(chǎn)后沒(méi)奶水、漲奶、不科學(xué)開(kāi)奶等問(wèn)題煩惱不堪；也有很多女性因?yàn)楫a(chǎn)后抑郁、身材臃腫、皮膚蒼老等問(wèn)題深受困擾。在維多利亞月子中心，這些，都不是問(wèn)題。

自從知道寶貝的存在，所有的準(zhǔn)爸媽都迎來(lái)了人生中重要的課題——如何做爸爸、 媽媽。這個(gè)問(wèn)題，很多人窮其一生，也交不出一個(gè)滿意的答案。維多利亞月子會(huì)所伴您從課——如何照顧好您的baby學(xué)起。

“新生兒期”主要是是從母親內(nèi)到外界生活的適應(yīng)期，由于這段時(shí)期新生兒各系統(tǒng)臟器功能發(fā)育尚未成熟，功能低xia，體溫調(diào)節(jié)功能較差，因而易。所以，新生兒護(hù)理起來(lái)必須細(xì)心、科學(xué)、合理;對(duì)于室內(nèi)環(huán)境，溫度濕度等都有一定的要求。母嬰護(hù)理師如家人般悉心照料，給寶寶他需要的安全感。等到第二天的時(shí)候，產(chǎn)婦的經(jīng)過(guò)了休息，精力慢慢恢復(fù)，但是還是需要飲食的幫助才能讓身體恢復(fù)得更好。

產(chǎn)后恢復(fù)可分為三個(gè)階段。

個(gè)階段為產(chǎn)后42天~6個(gè)月內(nèi)，作為產(chǎn)后恢復(fù)的黃金期，此時(shí)女性身體處于較為虛弱的狀態(tài)，此時(shí)重點(diǎn)關(guān)注有針對(duì)性地進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，不建議進(jìn)行修復(fù)運(yùn)動(dòng)鍛煉。

第2階段即產(chǎn)后6個(gè)月至一年半時(shí)間內(nèi)，是產(chǎn)后恢復(fù)的理想期。6個(gè)月的寶寶已經(jīng)開(kāi)始添加輔食，不少媽媽也不用再純喂養(yǎng)，這個(gè)階段是體型恢復(fù)的關(guān)鍵時(shí)期，可進(jìn)行適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)后恢復(fù)鍛煉。在此期間，鍛煉應(yīng)以輕松緩慢的節(jié)奏進(jìn)行，訓(xùn)練強(qiáng)度要循序漸進(jìn)，進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)后，注重肌肉力量的輕量鍛煉，并配合有氧運(yùn)動(dòng)交叉訓(xùn)練。伺候月子、照顧小寶寶絕dui是一件勞心勞力的事兒，一項(xiàng)復(fù)雜的系統(tǒng)工程。

第三階段，維多利亞月子會(huì)所建議，產(chǎn)后女性要進(jìn)行體型修復(fù)，訓(xùn)練內(nèi)容可以選擇仰臥起坐、TRX　鍛煉、瑜伽球鍛煉等，強(qiáng)度大概一周3次，每次包含熱身、正式訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)后拉伸三個(gè)項(xiàng)目，時(shí)間大約1~1.5小時(shí)左右。產(chǎn)后恢復(fù)的“末班車”在產(chǎn)后的一年半到三年內(nèi)。維多利亞月子會(huì)所提醒如果超過(guò)這段時(shí)間再進(jìn)行修復(fù)訓(xùn)練，效果將是事倍功半。方法：平躺，兩手手掌交叉托住腦后，用腰及腹部力量坐起，用手掌碰腳面兩下后，再慢慢躺下，重復(fù)做5－10次，待體力增強(qiáng)可增至20次。

產(chǎn)后產(chǎn)婦出現(xiàn)抑郁情緒，如果我們不加以預(yù)防的話，嚴(yán)重者可誘發(fā)精神疾病，再嚴(yán)重者可能會(huì)導(dǎo)致或殺嬰，這就是我們通常說(shuō)的“產(chǎn)后”了。所以要盡量多陪伴老婆，支持和鼓勵(lì)老婆和其他新媽媽互相溝通，交流一下經(jīng)驗(yàn)，互訴一下苦水，心情會(huì)開(kāi)朗很多。

多結(jié)交一些、的醫(yī)生朋友，伺候月子時(shí)你會(huì)有很多問(wèn)題要請(qǐng)教（和老婆的產(chǎn)科醫(yī)生保持良好溝通，多向有孩子的親朋好友學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)）。

在精神和行動(dòng)上全力支持老婆喂養(yǎng)，因?yàn)榻^dui是寶寶營(yíng)養(yǎng)全mian、安全的天然食品！期待產(chǎn)后的“次親密接觸”，但至少要等到產(chǎn)后42天，還要醫(yī)生批準(zhǔn)才行，再忍忍吧！