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中藥熱敷減肥通過將中藥墊放在肚臍上面，將藥液通過肚臍滲透到人體之內(nèi)，可以起到很好的調(diào)節(jié)人體，溶解脂肪，減少胃容積的作用，可以大大提高胃動力，可以將你身體的代謝平衡點大大降低，從而可以形成人體新的基礎(chǔ)代謝率，這個基礎(chǔ)代謝率會比較低，從而可以讓你的身體可以燃燒更多脂肪，如果配合上適度的飲食調(diào)理可以讓減肥效果更好哦。

中藥熱敷減肥的原理是什么？上面介紹了什么是中藥熱敷減肥法，也說明了中藥熱敷減肥法的具體原理，想要減肥又無法節(jié)食，更加不愿意運動的人可以試一下這個減肥方法，堅持一段時間就可以見到不錯的減肥效果哦。

中藥熱敷減肥配方

　　大黃敷法

　　首先準備好十克的和十克的生大黃。然后將已經(jīng)備好的大黃打碎，并用極其研成粉末，并且將和大黃粉末混合均勻。接著將藥粉敷在自己的肚臍上面，并且用紗布覆蓋好，再使用一帖傷濕的膏來固定住。之后每天需要進行一次換藥，并且連續(xù)使用三天。這種方法不但具有涼血的效果，還能夠達到瀉熱的作用，這樣就能夠達到瘦身的效果。

不僅要靠運動來，而且要時刻堅持下去。身體每天都要消耗一定的能量，一個人每天所消耗的能量代謝沒有進行任何身體活動或情緒波動，這就是所謂的基礎(chǔ)代謝。經(jīng)過計算，得出自己的基礎(chǔ)代謝值，保證每天攝取的熱量不超過這個數(shù)值，就不會發(fā)胖，同時做運動，消耗更多的能量，形成能量缺口，就能達到減肥的效果。

夏季炎炎，是時候好好減肥了！但愿運動減肥的小伙伴們，一定要了解冷知識，運動減肥不要盲目減肥。選擇一些真能代謝脂肪的運動，一定要健康有效，同時不要擔(dān)心運動后肌肉酸脹的問題哦，只要好好拉伸和，就不會長肌肉噠！也要算好自己的基礎(chǔ)代謝率哦，通過飲食控制和運動，形成能量缺口，才能達到減肥的目的！健身減肥是一個長期的項目，只要堅持下去，一定會看到效果，讓我們一起健身，一起努力！

早飯不足

由于想要晚睡或想減肥，許多人會選擇不吃早餐這一惡習(xí)，而這一惡習(xí)往往是導(dǎo)致肥胖的主要原因。沒有吃早飯時，身體就會提示我們很餓，需要吃很多的食物，所以到了中午，就會出現(xiàn)吃得過飽，這樣的話，怎么會瘦呢？預(yù)計體重會增加一些吧。

多人對自己的飲食一直是不重視的，基本處于不規(guī)律的，如果餓，就出現(xiàn)狂吃海喝的情況，但不餓，就隨便吃一點，或者選擇不吃。而這行為是不好的，因為當(dāng)你在狂的時候，會加重腸道負擔(dān)，影響消化系統(tǒng)，導(dǎo)致食物變成脂肪積體，導(dǎo)致肥胖的出現(xiàn)。少量飲水

有的人不知道為什么，就是不喜歡喝水，而喝水的話能促進身體的新陳代謝，能幫助我們消化身體為之消耗的脂肪和熱量。但如果不喝水，就會讓這些物質(zhì)一直留在體內(nèi)，慢慢地形成脂肪，導(dǎo)致身體一圈一圈的發(fā)胖。

應(yīng)該指出，我們經(jīng)常說，氣不足則肥胖，血不足則消瘦，但是根據(jù)中醫(yī)臨床經(jīng)驗，很多病i人都會出現(xiàn)氣虛。

中醫(yī)學(xué)常說：“血為氣之i母，氣為血之帥”，沒有了血的驅(qū)使，人體就不能達到所需之處。

以氣血不足為基礎(chǔ)，氣便成為體內(nèi)邪火。因此對氣虛者，一般要氣血兩虛，而對氣虛者，則要以活i 血化i 瘀為重點。

活i血化i瘀是減重的關(guān)鍵

中醫(yī)學(xué)認為，減肥雖為“減”，但我們更講究做加法，因為肥胖的根源是氣虛，所以減肥要先補i氣、補陽，陽氣足，則氣化功能增強，痰飲濁毒水飲等可以自動排出。

《靈柩·衛(wèi)氣失常》曾將肥胖分為膏型、脂型和肉型3種，其中膏型肥胖主要是痰濕所致，肉型肥胖主要是濕熱所致。

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產(chǎn)婦如何才能健康減肥成功呢？

注意飲食。此處所說的注意飲食，不是要大家節(jié)食，而是讓大家有計劃地吃，這樣可以讓身體盡快恢復(fù)。此外，很多產(chǎn)后產(chǎn)婦在產(chǎn)后都會陷入暴飲暴食、大吃大喝的狀態(tài)，其實這種飲食習(xí)慣其實是非常錯誤的，因為對于產(chǎn)后女性來說只要體重正常就可以了，暴食只會導(dǎo)致肥胖。

適當(dāng)?shù)倪\動。很多人會認為，生產(chǎn)后就不適合運動了，事實并非如此，如果此時能夠適當(dāng)?shù)剡M行運動，就能幫助身體更快地恢復(fù)。但由于不同在生產(chǎn)后的身體康復(fù)情況各不相同，因此，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行鍛煉，以便使身體盡快康復(fù)，同時又不受傷害。

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哺乳。對大多數(shù)女性來說，哺乳后吃母ru是非常好的減肥方法，主要原因是mu乳喂養(yǎng)能幫助身體調(diào)節(jié)內(nèi)fen泌，終達到減肥的目的。

希望你能理性地看待產(chǎn)后減肥，因為產(chǎn)后對女性來說是一個重要的恢復(fù)期，相關(guān)研究表明，中國與外國之間女性發(fā)病率的差異，其中一個的原因就是有沒有坐月子。因此產(chǎn)后女性一定要注重個人的身體健康，減肥可以慢下來。