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也稱循環(huán)制，是所有參加比賽的隊(duì)（人）均互相交鋒1次，后按各隊(duì)（人）在全部比賽中勝負(fù)場(chǎng)數(shù)、得分多少排列名次。在對(duì)抗性項(xiàng)目中常采用。這種方法比賽機(jī)會(huì)多，有利于互相學(xué)習(xí)，進(jìn)一步提高運(yùn)動(dòng)水平，合理地評(píng)定參加者的名次。循環(huán)法分為單循環(huán)、雙循環(huán)和分組循環(huán)3種。根據(jù)參加者的多少和比賽期限的長(zhǎng)短而分別采用。

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用示指、中、環(huán)指指面或手掌面著力，附著于被的部位上。以腕部連同前臂，作緩和而有節(jié)奏的環(huán)形撫摩活動(dòng)的手法為摩法。具有和中理氣，消積導(dǎo)滯，調(diào)節(jié)腸胃蠕動(dòng)，散瘀和鎮(zhèn)靜、解痙、等作用。刺激輕柔緩和舒適，常用于的開(kāi)始，以減輕疼痛或不適；常配合揉法、推法、按法等手法，脘腹脹痛，，等病癥。

2．叩擊和切擊時(shí)，以肘為支點(diǎn)進(jìn)行發(fā)力。叩擊時(shí)肩、肘、腕要放松；切擊時(shí)肩、肘、腕較為緊張，力達(dá)組織深部。動(dòng)作要協(xié)調(diào)、連續(xù)、靈活。

抖法

分肢體抖動(dòng)法和肌肉抖動(dòng)法兩種。肢體抖動(dòng)法時(shí)，用雙手或單手握住肢體遠(yuǎn)端，微用力作連續(xù)小幅度的上下快速抖動(dòng)。肌肉抖動(dòng)法時(shí)，用手輕輕抓住肌肉，進(jìn)行短時(shí)間的左右快速抖動(dòng)。

2．用肌肉抖動(dòng)法時(shí)，用手輕輕抓住肌肉，進(jìn)行短時(shí)間的左右快速抖動(dòng)。

(二)動(dòng)作要領(lǐng)

動(dòng)作要連續(xù)、均勻，頻率由慢到快，再由快到慢；抖動(dòng)的幅度要小，頻率一般較快，用力不要過(guò)大。

運(yùn)拉法

用一手握住被者關(guān)節(jié)遠(yuǎn)端肢體，另一手握住關(guān)節(jié)近端肢體，在關(guān)節(jié)的生理活動(dòng)范圍內(nèi)作被動(dòng)性運(yùn)動(dòng)的手法為運(yùn)拉法。