武漢拓普斯體育管理有限公司（金銀湖市民文體活動中心）是一座13800㎡的綜合性體育健身場館，其中游泳館面積2000㎡，擁有8條標準50米泳道，水深1.2米至2.1米。

注意事項：

1、青少年有逞強好勝的心理，都想游得快，不甘落后，所以動作容易變形。如大劃臂（遠遠超過肩的延長線）沒有滑行動作等等，都要及時提醒糾正。

2、學習完整配合游時，宜在一段時間內強調慢頻率、低游速、小劃臂、有明顯的滑行和滑下動作，以保證集中注意力體會臂領1先，腿和呼吸跟臂配合的技術，同時也便于呼得出和吸得進。

平轉式，包括仰泳、爬泳、蛙泳的平轉身。這類轉身，身體是圍繞前后軸轉動。動作比較簡單、易學，但轉身速度較慢。

滾翻轉身，包括爬泳前滾期轉身、仰泳半滾翻轉身和各種姿勢的側滾翻轉身。這類轉身身體圍繞橫軸、縱軸或前后 動轉動，邊翻過轉，轉身速度較快。尤其是爬泳前滾翻轉身，手不觸池壁，因而轉身速度快，但動作較復雜、難學。

游泳外劃時，兩臂內旋使掌心轉向外下方，并同時直臂對稱地向外向后向下方劃水。兩手分開超過肩寬時，手臂略外旋，屈肘，屈腕，手掌從朝外下方轉為朝向外后和下方，此時手掌和前臂應有抓住水的感覺。