武漢拓普斯體育管理有限公司（金銀湖市民文體活動(dòng)中心）是一座13800㎡的綜合性體育健身場(chǎng)館，其中游泳館面積2000㎡，擁有8條標(biāo)準(zhǔn)50米泳道，水深1.2米至2.1米。

小提示：

如果你還在練習(xí)階段，穿救生衣較好。

如果你用自由泳的姿勢(shì)，你的雙手應(yīng)該成一個(gè)角度，在仰泳時(shí)讓小指先入水。

嘗試在水下游到另一邊。如果游泳池有使用氯，要始終佩戴護(hù)目鏡。

為安全起見，在游泳前至少一小時(shí)以內(nèi)不要進(jìn)食較好。

在各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，游泳所具有的重要特征是運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要有意識(shí)地進(jìn)行呼吸。每次嘴露出水面時(shí)都要用嘴快速有力的吸氣，稍閉氣，然后用鼻在水中慢慢的呼氣，這種陸上完全無意識(shí)的機(jī)體反應(yīng)，在水中卻需要有意識(shí)地用腹式呼吸來控制，這樣可以使胸腔內(nèi)的氣體得到充分的交換，以提高呼吸效率。

游自由泳，其實(shí)動(dòng)作頻率低點(diǎn)更好。降低動(dòng)作的頻率，有利于你找到滑行的感覺，提升每一次動(dòng)作的效率。好的選手，比如菲爾普斯可以在七個(gè)動(dòng)作(兩手各劃一次算一個(gè)動(dòng)作)游過23米的泳池。作為初學(xué)者，你可以嘗試讓你的動(dòng)作少于20次。感受并充分利用身體滑行。