午餐時刻意少吃米飯等主食

午餐必備內(nèi)容：高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)可提高機體的抵抗力，幫助穩(wěn)定餐后血糖，為人體提供能源。高質(zhì)量的蛋白質(zhì)來源有肉、魚、豆制品。但由于有些高蛋白質(zhì)食物脂肪含量也高，因此要控制好攝入量，比較好多選擇脂肪含量少的豆制品和魚類。以肉類為例，午餐時類在75克左右比較適當(dāng)。一些白領(lǐng)因擔(dān)心身體發(fā)胖，午餐時刻意少吃米飯等主食，其實當(dāng)身體需要的主食不夠時，會相應(yīng)地多吃肉類或油膩食物，這樣更容易發(fā)胖。

配餐公司能夠送飯上門嗎?

配餐公司能夠送飯上門。大家都知道，隨著社會的發(fā)展，人們的生活節(jié)奏越來越快，使得很多人都沒有吃飯的時間，因為要忙工作，因為要加班，因為要開會，總之，種種的原因?qū)е氯藗冞B吃法的時間都沒有了。遇到這種情況應(yīng)該怎么辦呢？畢竟人是鐵飯是鋼，人不吃飯是不行的。這時候，如果你有了配餐公司，一切麻煩都會解決。到了吃飯的時間，配餐公司可以幫你把飯送到你的面前，這樣，你就會省下很多時間去干別的事情，而且，你也能夠吃上飯。

關(guān)于餐飲行業(yè)的一些資訊

隨著我國的餐飲行業(yè)在不斷的發(fā)展，現(xiàn)在推出了很多關(guān)于餐飲行業(yè)的一些資訊，只要我們能夠了解這些內(nèi)容的話，我們總是可以得到很多的好處，現(xiàn)在很多的餐廳都已經(jīng)開始為我們每個人搭配合適的套餐，那么這些套餐總的來說對我們的身體是很有幫助的，我們可以通過這些套餐提高我們身體素質(zhì)的提高，這點是非常重要的。這時候的我們就應(yīng)該來了解一下配餐公司的相關(guān)資訊，我們可以從中得到很多的幫助。

秋季飲食養(yǎng)生小常識:要注意防止熱能過剩

秋季飲食養(yǎng)生小常識：要注意防止熱能過剩，在秋季飲食中，要注意適量，而不能食欲，大吃大喝；由夏到秋，氣溫下降，人體為了適應(yīng)這種變化，生理代謝也發(fā)生變化，飲食過于生冷，會造成，易生各種消化道。所以飲食上有“秋宜溫”的主張，也就是說秋天應(yīng)當(dāng)避免光吃些涼和性寒的食物，應(yīng)當(dāng)多吃一些溫性食物；秋梨是很好的秋季水果，對于、去燥有很好的。