按摩的好處

按摩療法是一種有利于保持和提高靈活性和運(yùn)動(dòng)治。通過(guò)對(duì)肌肉，結(jié)締組織，肌腱，韌帶及關(guān)節(jié)的工作，經(jīng)常按摩可以提高你的靈活性和范圍的議案，讓你的關(guān)節(jié)更流暢，使他們不太容易受傷。

臨床研究已表明，經(jīng)常按摩不僅有助于減輕壓力，但可以自然增加免了疫系統(tǒng)的殺傷能力（對(duì)人體的天然“細(xì)胞”活動(dòng)的水平）和降低的T細(xì)胞，數(shù)量提高了機(jī)體的免了疫功能的整體。

常見(jiàn)的小兒推拿手法

1.脾經(jīng) 位于拇指橈側(cè)緣或拇指末節(jié)羅紋面。循拇指橈側(cè)邊緣由指尖向指跟方向直推為補(bǔ)，稱補(bǔ)脾經(jīng);自指跟向指尖方向直推為清，稱清脾經(jīng);來(lái)回直推為平補(bǔ)平瀉。亦有旋推拇指末節(jié)羅紋面為補(bǔ)的，補(bǔ)脾經(jīng)和清脾經(jīng)統(tǒng)稱推脾經(jīng)。補(bǔ)脾經(jīng)能健脾胃、補(bǔ)了氣血， 能清脾經(jīng)能清熱利濕、化痰止嘔。

2.肝經(jīng) 位于食指末節(jié)羅紋面。旋推為補(bǔ)肝經(jīng);由指根向指尖方向直推稱清了肝經(jīng)，反之亦為補(bǔ)。補(bǔ)肝經(jīng)和清了肝經(jīng)統(tǒng)稱推肝經(jīng)。清了肝經(jīng)能平肝瀉火、熄風(fēng)鎮(zhèn)驚、解郁除煩。

促進(jìn)長(zhǎng)高的推拿法

通過(guò)穴位按摩，經(jīng)絡(luò)推拿來(lái)增加經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行和人體全身氣血的營(yíng)養(yǎng)，促使新陳代謝，有利于骨骼發(fā)育，可以達(dá)到事半功倍的效果。按摩簡(jiǎn)便易行，孩子容易接受。下面小編為大家介紹幾個(gè)促進(jìn)孩子長(zhǎng)高的推拿手法，家長(zhǎng)們不妨試試哦!

揉腹：家長(zhǎng)每天輕輕地為孩子揉腹，順時(shí)針1分鐘，逆時(shí)針1分鐘，可調(diào)理脾胃、補(bǔ)了血。

健脾（推拿療法）

中醫(yī)認(rèn)為脾胃五行屬土，屬于中焦，同為“氣血生化之源”，共同承擔(dān)著化生氣血的重任，是后天之本。如李東垣在《脾胃論·脾胃盛衰論》中說(shuō)：“百病皆由脾胃衰而生也。”故在日常生活中不僅要注意飲食營(yíng)養(yǎng)，而且要善于保護(hù)脾胃；如在患病時(shí)，山東保健推拿針對(duì)病情進(jìn)行忌口，用藥時(shí)也要顧及脾胃等，都是脾胃為“后天之本” 在防病和養(yǎng)生中的具體體現(xiàn)。