廣成子，相傳為軒轅黃帝時(shí)人，常隱居在蝗炯山(今河南臨汝縣西南晾綱山廣成宮)練功，是當(dāng)時(shí)的氣功家。軒轅黃帝曾向他請(qǐng)教道家氣功。店代大詩(shī)人李白曾在《古風(fēng)》一詩(shī)中表示對(duì)廣成子的追慕:“歸來(lái)廣成子，去入無(wú)窮門(mén)?！北彼挝膶W(xué)家蘇軾著有《廣成子解》一書(shū)，對(duì)廣成子至道功法作了闡釋。而葛洪‘傳》謂廣成子即老子:“老子黃帝時(shí)為廣成子，額項(xiàng)時(shí)為赤松子?！贝苏f(shuō)雖不足信，但廣成子、赤松子、老子屬于同一學(xué)派，則是可以認(rèn)定的。

拍打頭頸法

功效：此健身方法可防治頭暈、。

等頭部疾病，有延緩腦力、力的作用。

練習(xí)方法：坐于椅子上或站立，雙眼平視前方，全身放松。然后舉起雙臂，用雙掌同時(shí)拍打頸部，左手拍打左側(cè)頸部，右手拍打右側(cè)頸部。先從后頸開(kāi)始，逐漸向上拍打，一直拍打到前額部，再?gòu)那邦~部往后拍打，直到后頸部，這樣反復(fù)拍打5～8 遍為一次。每日晨起與臨睡前可各做一次。

沐浴的香湯常用五種香料。所謂“五香”，就是、桃皮、柏葉、零陵香、青木香五種香藥或香料的總稱(chēng)。其中，含有多量揮發(fā)油，味芳香，據(jù)道教密傳，有和去三尸的作用。桃皮是桃樹(shù)去掉栓皮后的樹(shù)皮，因其皮含柚皮素、香橙素等，所以氣味芳香，具有較強(qiáng)的健神醒腦作用，且可以殺諸瘡蟲(chóng)，止息痧氣。柏葉，則具有輕身，令人耐寒暑、去濕痹、止饑的作用。零陵香對(duì)心腹惡氣、齒痛、鼻塞皆有較好的。青木香，有升降、利吐的作用，還能清醒毛孔，促進(jìn)皮下的血液循環(huán)，使沐浴者遍體舒適。

　　香湯要按照一定的配量和火候以及特殊的水、澡豆、蜜湯等加制而成。調(diào)湯之人，功德無(wú)量。