現(xiàn)如今碳酸飲料容易導致肥胖，損失傷牙齒，影響消化，導致骨質疏松，導致長石。

擺酒席還在用碳酸飲料？

還不快換粗糧鮮榨汁！

粗糧汁的好處：

防止熱能攝入過多，預防肥胖

降低血液及肝中的脂質，防治心腦血管疾病

改良腸道環(huán)境，促進腸蠕動，有利于防止變秘

降低或控制矮癥的發(fā)生和發(fā)展，促進腸道有害物質排出，預防腸道腫留。

養(yǎng)脾胃，健康營養(yǎng)，防止血液稠化、黏化，從而保證人體供水充足

還有一些食品雖然不屬于谷物，但是也可以當糧食吃，也是整粒食用，沒有經(jīng)過精磨，稱為"雜糧"，它們的好處和全谷是類似的，甚至更有利于健康。比如紅小豆、綠豆、各種顏色各種大小的蕓豆（也叫菜豆、四季豆、飯豆），干豌豆、干蠶豆等，代替一部分精白米白面粉作為主食，都是非常健康的選擇。此外，蓮子、薏米等，營養(yǎng)成分和谷物相近，也可以作為全谷食品的候選。

因為，大量攝入粗糧，粗糧中的不溶性膳食纖維可能造成腹脹、早飽、消化的不良等問題。此外，大量進食粗糧在延緩糖分和脂類吸收的同時也在一定程度上阻礙了部分常量和微量元素的吸收，特別是鈣、鐵、鋅等元素。這對于本身就可能缺乏這些元素的中老年人和患者而言，無異于“雪上加霜”。這種觀點進而被引入粗糧飲料的相關討論中，粗糧飲料作為日常飲品是否需要考慮這一點，引起了廣泛關注。

　第二，市場上粗糧飲料品牌繁多，訴求點卻接近甚至雷同，如何從競爭中取勝，也是作為即將進入粗糧飲料行業(yè)的企業(yè)不得不思考的問題。專家認為，粗糧產(chǎn)業(yè)鏈的上中下游整合能力將成為衡量企業(yè)市場地位高低的標志。

　　觀察人士指出，未來的競爭將不再是單純的產(chǎn)品或企業(yè)之間的競爭，而是產(chǎn)業(yè)鏈完整性的比拼，從產(chǎn)品的源頭開始，依托雄厚的資金實力，強大研發(fā)能力和完善的營銷體系，整合供應商、經(jīng)銷商、服務商資源，才能真正推動中國的粗糧飲品產(chǎn)業(yè)的發(fā)展。