為什么喝羊奶建議喝全脂、牛奶喝脫脂呢？

為什么喝羊奶建議喝全脂、牛奶喝脫脂呢？

      因?yàn)榕Ｄ痰闹绢w粒大，不易被人體消化吸收，剩余消化吸收不掉的脂肪極易貯存在人體，而且牛奶的脂肪中飽和脂肪酸含量較高。因此，擔(dān)心肥胖或脂肪高的中老年人喝牛奶zuì好選擇喝脫脂牛奶。而羊奶因?yàn)槠渲厩蛐。挥信Ｄ痰?/3，易于消化吸收，剩余的脂肪不會(huì)在人體貯存，而且羊奶脂肪中不飽和脂肪酸含量比牛奶高，不飽和脂肪酸對(duì)降低血中膽固醇和血液粘稠度，提高腦細(xì)胞的活性，提升記憶力有好處，實(shí)際上脂肪也是人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素之一，因?yàn)橹緟⑴c了人體大量的代謝活動(dòng)，所以中老年人群喝羊奶可以喝全脂的。

你有堅(jiān)持喝酸奶嗎？女生喝酸奶好處多多！

女人就像鮮花一樣，鮮花就該用好的營(yíng)養(yǎng)去澆灌，酸奶是大家公認(rèn)的滋養(yǎng)女人的寶物。許多女性朋友都非常喜歡喝酸奶，可你知道酸奶對(duì)女人的好處么?下面讓我們一起來看看吧，希望對(duì)女性朋友有幫助

5、降低膽固醇

      很多女性進(jìn)入更年期后就會(huì)出現(xiàn)膽固醇過高的情況，這個(gè)時(shí)候不妨多喝點(diǎn)酸奶，因此來達(dá)到降低膽固醇的功效。

一換季就生病？如何打造寶寶強(qiáng)抵抗力？

       經(jīng)常有家長(zhǎng)說“我家寶寶總生病，抵抗力實(shí)在太差了！”“別人家孩子都很少生病，肯定比我家寶寶抵抗力強(qiáng)?！痹诖蠖鄶?shù)家長(zhǎng)的意識(shí)里，寶寶生不生病，以及生病次數(shù)多少，就是判斷孩子抵抗力強(qiáng)弱的根據(jù)。

事實(shí)上，這樣的判斷并不科學(xué)！生病 ≠ 抵抗力差

抵抗力低下的幾個(gè)表現(xiàn) 

寶寶如果出現(xiàn)了下面的表現(xiàn)，才可能說抵抗力低下：

1.隔三差五生病，平均每個(gè)月都能感冒一次;

2.每次生病都很難自行好轉(zhuǎn)，必須吃藥、打針甚至住院;

3.奶量不夠，并明顯伴有生長(zhǎng)發(fā)育落后;

4.小兒流行病時(shí)節(jié)，就算很注意喂養(yǎng)細(xì)節(jié)，也能輕而易舉的被病毒侵襲;

5.每次的病毒性流冒，得使用 2 月以上的kangsheng素，效果還不好。

       正常情況下，6 歲以下的孩子平均每年會(huì)感冒 6～8 次。剛上幼兒園的孩子，在冬春季節(jié)，有些甚至每個(gè)月會(huì)生病 1～2 次，這些情況都是很常見的。

  1.營(yíng)養(yǎng)不平衡    

       如果寶寶營(yíng)養(yǎng)不良的話，就很難有較強(qiáng)的抵抗力。寶寶倘若缺乏人體成長(zhǎng)所需的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、脂肪、鋅鐵元素和維生素等，抵抗力常常較弱。

   2.溺愛寶寶      

       家長(zhǎng)倘若太溺愛寶寶的話，也很難給寶寶增強(qiáng)自身抵抗力的機(jī)會(huì)。寶寶難以接觸外界環(huán)境，沒有對(duì)冷空氣的感知能力，自然難以抵抗換季的溫度切換。

   3.嚴(yán)重ganran            

       寶寶倘若被注射過量的kangsheng素，就會(huì)嚴(yán)重耗費(fèi)自身營(yíng)養(yǎng)積累，造成抵抗力下降。

    4.抵抗力消失      

       寶寶在半歲之前抵抗力特別強(qiáng)，原因并不在于個(gè)體抵抗力系統(tǒng)強(qiáng)大，而是從母體中繼承的kangti在保護(hù)著他們。但在寶寶半歲之后，kangti基本上消耗掉了，抵抗能力就降低了。

如何提高抵抗力？

 1、充足睡眠

  2、體育鍛煉

  3、謹(jǐn)慎用藥

  4、接種yimiao

  5、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)