拉格比益生菌放心選擇——暢康益生菌推薦

益生菌的功效：

1、幫助營養(yǎng)物質的消化吸收

許多益生菌株在胃腸道內(nèi)可產(chǎn)生消化酶，這些酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營養(yǎng)成分。益生菌還可競爭性抑制有害微生物吸收營養(yǎng)物質及進入血液循環(huán)系統(tǒng)。嗜酸乳桿l菌是這方面的代表菌株，可分泌消化乳糖的乳糖酶，從而緩解乳糖不耐癥。

2、產(chǎn)生重要的營養(yǎng)物質

益生菌能產(chǎn)生維生素，包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B5,B6及維生素K等，同時能產(chǎn)生短鏈脂肪酸、抗l氧化劑、氨基酸等等，對骨骼成長和心臟健康有重要作用。

3、抵抗細菌病毒的感l(wèi)染，提升免l疫通過三大步驟，益生菌可清除有害菌對身體的傷害：

1.）抑制有害菌的生長。益生菌通過產(chǎn)生殺滅有害菌的化學物質，及與有害菌競爭空間和資源而遏制它們的生長。

2.）抑制有害菌產(chǎn)生毒l素。

3.）清除有害菌產(chǎn)生的毒l素。

4.預防和治l療某些疾病，如腸道綜合癥、呼吸道感l(wèi)染、過敏、胃l潰瘍等。

人體許多健康問題都是由腸道失衡引起，決定因素是微生態(tài)的平衡，可通過使腸道菌群重新達到生態(tài)平衡來實現(xiàn)緩解與治l療的目的。比如腹瀉、便l秘等腸道綜合癥狀，國內(nèi)外已經(jīng)經(jīng)過多年的研究和實踐，證明使用特定的經(jīng)臨床證實的益生菌可有效地進行治l療。

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益生菌的作用：

1、預防或改善腹瀉：飲食習慣不良或服用抗生l素均會打破腸道菌群平衡，從而導致腹瀉。補充益生菌有助于平衡腸道菌群及恢復正常的腸道pH值，緩解腹瀉癥狀。

2、緩解不耐乳糖癥狀：乳桿l菌可幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉、脹氣等不適癥狀，可與牛奶同食。

3、預防陰l道感l(wèi)染：酸牛奶中的嗜酸乳桿l菌可抑制陰l道內(nèi)白色念珠l菌的繁殖。歐洲所做的雙盲對照試驗證實了這一點。女病l人每人每日口服150毫升含大量益生菌的酸牛奶，結果陰l道感l(wèi)染發(fā)生率大大低于安慰劑組婦女。

補充益生菌注意事項:

搭配水果和蔬菜中含有益生菌，食物中含有纖維、乳糖等成分，所以在添加益生菌時，應多吃一些根莖類水果和海藻等，這些食物的話就像是在人體腸道中設置了一個菌落生長的環(huán)境。大多數(shù)菌落不喜歡肉類，葡萄糖，如果這種食物中含有過多的糖類，則可能會降低菌群的活性。

腸胃l病患者對于體內(nèi)含有過多胃酸，做了腸胃道手術，患有重l癥胰l腺炎的，不要過量飲用益生菌酸奶，而且喝之前咨詢醫(yī)生。對嬰兒來說，3個月大的時候就可以開始慢慢添加益生菌乳了。對經(jīng)常便l秘、腹瀉的孕婦來說，適當添加一些益生菌也有一定的益處。此外，腸內(nèi)有害菌群也有一個特點，即會隨年齡增長而增長，所以中老年人特別需要補充益生菌。

益生菌的作用:

使益生菌活著進入人體腸道，通過生長和各種代謝作用促進腸道菌群的正?；?，抑制腸道內(nèi)腐l敗物質的產(chǎn)生，維持腸道正常功能。對于病毒性細菌l性急性腸l炎、痢疾、便l秘等均有防治作用。緩解乳糖不耐受癥狀，促進人體對益生菌營養(yǎng)物質的吸收，有助于腸道對營養(yǎng)物質的消化，可將乳糖分解成乳酸，減輕乳糖不耐受。雙岐桿l菌和乳酸桿l菌不僅能產(chǎn)生多種維生素和葉酸滿足人體需要，而且能降低血氨，提高肝l臟功能。

什么時候應該及時補充益生菌？

1、早l產(chǎn)兒或人工哺乳、斷奶及更換奶粉時。

2、腹瀉、便l秘、挑食、厭食、免l疫力低下時。

3、久病體虛或使用抗l生素，降低藥l物副作用時。

益生菌的作用；

提高人體免l疫功能益生菌能產(chǎn)生有機酸和游離脂肪酸抑制其他有害細菌的生長，通過生物奪氧，使需氧型致病菌大幅下降，益生菌能在粘膜和皮膚等表面定殖，或在細胞間形成生物屏障，提高機體免l疫能力。治l療腹瀉如果大家在日常生活中食用一些不健康、不衛(wèi)生的食物都會引起腹瀉，腹瀉問題本身也會引起很大的腹l痛感。有腹瀉的問題，適當?shù)胤眉~曼斯益生菌也能達到治l療的效果。特別對解決許多患兒出現(xiàn)的急性腹瀉問題治l療l效果很好，同時也能大大增強患兒接種疫l苗后的免l疫反應。同時還能提高機體抗過敏能力，擺脫自身所面臨的過敏問題。

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什么情況下需要給寶寶補充益生菌？

看到這里你可能會想“這益生菌這么好，這不有病治l病，沒病預防嘛~平時給孩子多吃點也沒壞處吧？”當然不行！因為益生菌不是保健藥l物，也不是補藥，更不是萬l能藥。只有在以下幾種情況下才需要服用：

1.腸道功能紊亂時

前面我們已經(jīng)講到了，益生菌可以改變腸道菌群，改善腸道功能，所以當寶寶出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、消化l不良、便l秘或者服用了抗l生素時，可以補充一些益生菌。

2.胃腸感l(wèi)染時

益生菌可拮抗（指微生物菌落之間的對抗作用）有害菌，所以適用于各種病毒、細菌引起的胃腸感l(wèi)染。

3.免l疫失調時

益生菌可刺激腸道免l疫細胞，改善腸道和全身免l疫，適用于過敏等免l疫失調性疾病。因此當寶寶出現(xiàn)因牛奶過敏、乳糖不耐受等所引起的非感l(wèi)染性腹瀉時，可以補充一些益生菌。

但是，即便是以上講到的三種情況，也需要在醫(yī)生的正確指導下去給寶寶合理補充益生菌，一定不能長期使用！

兒童益生菌3種正確食用方法

不用熱水

益生菌怕燙已經(jīng)不是個秘密了，很多家長為了省時間可能會就著麥片等早餐一起給孩子沖服食用，而麥片這些早餐類需要比較高的水溫沖服，這樣的高溫，嬌氣的益生菌承受不住，倒進熱水時，兒童益生菌就已經(jīng)失去了活性，沒有活性的益生菌，孩子吃了也起不到多大用處哦。

不空腹食用

在空腹的狀態(tài)下，孩子體內(nèi)的胃酸較高，益生菌不止怕燙，還怕高胃酸。孩子空腹食用益生菌會消滅掉吃進去的益生菌，沒有活性的益生菌，到了孩子腸道后也發(fā)揮不了作用哦。

不用酸奶等來代替益生菌

就酸奶本身來說，含有維生素以及蛋白質和鈣，對于孩子來說確實是有不少好處的飲品，但就補充益生菌來說，酸奶等飲品只含有保加利亞乳桿l菌和嗜熱鏈球菌，這類菌只能在孩子身上停留一周左右，而且并不能保證喝進去的都是有活性的菌株。所以就補充益生菌來說不能用酸奶等飲品來代替。