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少林武術(shù)學(xué)校介紹武術(shù)基本功訓(xùn)練
任何高深的武術(shù),也是要從基本功開始練習(xí)的。一般武術(shù)訓(xùn)練是先進(jìn)行抻筋踢腿及站樁等訓(xùn)練,再進(jìn)行武術(shù)套路的訓(xùn)練,這一過程雖然有點枯燥,但是非常重要,對于以后學(xué)習(xí)擒拿、搏擊等武術(shù)時,有著不可言喻的重要作用。少林武術(shù)門路多,拳法廣,所以找一個好的教練是非常重要的,少林武術(shù)學(xué)校武術(shù)教練均由少林寺武僧擔(dān)任,根據(jù)學(xué)生的年齡、體質(zhì)制定適合的訓(xùn)練計劃!除此之外,還應(yīng)具備抗擊打能力,即通過操手、操臂、操肋等內(nèi)、外功的訓(xùn)練而具備可發(fā)出和抗擊重?fù)舸虻哪芰Γ嗫墒谷松偈芡鈧?
武術(shù)基本功是學(xué)習(xí)和提高武術(shù)技術(shù)水平的有效人門功夫,而青少年時期的身體各組織系統(tǒng)的機能已趨成熟,特別是心臟血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)與機能發(fā)育快速,具有進(jìn)行增強速度、力量和提高彈跳力等較大負(fù)荷練習(xí)的基礎(chǔ)條件。在訓(xùn)練和實戰(zhàn)中,提高練習(xí)者的思維能力、活力,也是練習(xí)者智商的一種行之有效的訓(xùn)練方式。另外,青少年時期腦的發(fā)育較為完善,獨立思考和分析能力強,記憶力好,掌握動作要領(lǐng)快,這些都是學(xué)好武術(shù)基本功的優(yōu)越條件。
很多女生選擇流行的跆拳道,現(xiàn)在的跆拳道幾乎完全注重腿,雖然它是一腰跨為主宰,但很多人都體會不到,練久了腿還是會變粗,好的跆拳道館準(zhǔn)備活動很充分,手臂,肩膀,腰腹多少都會有肌肉的,到后期大改紅帶的時候會有實戰(zhàn),初學(xué)者經(jīng)常會失誤,比如踢當(dāng),對碰脛骨等所以很容易受傷,你可能受不了,所以不太推薦。如把百家之術(shù),如儒、釋、道、兵、法、墨等百家之說統(tǒng)統(tǒng)收于國學(xué)囊中,如此,則五術(shù)六藝諸子百家之說,都能統(tǒng)稱為“國學(xué)”,其中除了是外來,基本全是誕生于中華本土,所以,國學(xué)又稱為“中國學(xué)”、漢學(xué)。
其實作為女孩子練武術(shù)的也就是健身,要是以健身為目的的話建議練內(nèi)家拳(太極拳、八卦掌、形意拳)為合適,因為內(nèi)家拳本身有講究修身養(yǎng)性的特點,因此會把此特點融入到練內(nèi)家拳過程中的各種練拳要求,因而練內(nèi)家拳的就是對身體進(jìn)行強身健體。
喜歡武術(shù)的孩子福音中華武術(shù)源遠(yuǎn)流長,目前已經(jīng)取代乒乓球成為國家重點扶持體育項目!武術(shù)項目已經(jīng)進(jìn)入考場,作為單項加分項目,二級運動員以上可是全國體院和大學(xué)的搶手人才呢!您還猶豫什么,趕快加入我們吧!輕松圓孩子大學(xué)夢!
舉辦武術(shù)體育專業(yè)的學(xué)校或道館眾多,競爭激烈。如果你對武術(shù)不感興趣那也沒關(guān)系,跆拳道也已經(jīng)進(jìn)入全國各大高校。只要你是國家二級運動員也是搶手的人才。