選擇加盟品牌養(yǎng)生館

沒有強(qiáng)力的后臺支持個體養(yǎng)生館遇到困難的時候，通常只能靠自己渡過難關(guān)，也難以擴(kuò)大發(fā)展規(guī)模。很容易被時代淘汰，被當(dāng)下的康養(yǎng)行業(yè)需求淘汰。加盟某個品牌開連鎖店已經(jīng)成為目前養(yǎng)生館行業(yè)的大趨勢，而且加盟的話，只要你在經(jīng)營管理上遇到任何問題，都可以聯(lián)系品牌幫助你解決，得到專業(yè)的指導(dǎo),減輕壓力。很多人之所以不太敢輕易加盟養(yǎng)生館，是因?yàn)楝F(xiàn)在加盟品牌的市場比較混亂，很多品牌收了加盟費(fèi)并沒有盡心盡力的幫助創(chuàng)業(yè)者創(chuàng)業(yè)。所以在選擇加盟品牌的時候，一定要再三篩選,可以從品牌的成立時間、品牌證件資質(zhì)、品牌覆蓋率、市場反饋情況、口碑影響來考察。

養(yǎng)生館加盟費(fèi)用多少

說到養(yǎng)身館加盟，投資者關(guān)心的就是費(fèi)用問題了，那加盟養(yǎng)生館的費(fèi)用到底是多少才是合適呢？小編經(jīng)過市場大數(shù)據(jù)的調(diào)查分析做出了一個大概的數(shù)目給你們參考一下！一般加盟品牌都是按店型的大小來規(guī)定收費(fèi)的，店面40-80平方米，所有費(fèi)用加起來差不多5-10萬元；店面80-140平方米，所以費(fèi)用大概是15萬左右；店面如果是140平方米以上的那大概費(fèi)用就是20萬以上了。小編認(rèn)為如果是一個人或者兩個人開店，規(guī)模也不想很大的話，那店面不用那么大，40-80平方米就夠了，而且一個養(yǎng)生店可以經(jīng)營很多項(xiàng)目，店員2-3個也就夠了，這種更適合夫妻兩個人開。沒有經(jīng)驗(yàn)也沒關(guān)系，很多養(yǎng)生加盟品牌都是一站式服務(wù)，根本不用擔(dān)心其他問題，幾乎審核他們給的方案就行了。這樣一來比自己開店節(jié)省了很多時間和金錢，比如加盟時的上門選址、裝修設(shè)計(jì)、人力培訓(xùn)、店鋪營銷、運(yùn)營指導(dǎo)等。多久能回本呢？養(yǎng)生館的利潤也是很大的，如果人均消費(fèi)在150元左右的話，那2-4個月就能回本了。在回本方面幾乎是不用擔(dān)心的，因?yàn)轲B(yǎng)生行業(yè)剛剛興起，現(xiàn)在人們越來越注重健康養(yǎng)生，再加上是加盟的養(yǎng)生品牌，所以打開市場很輕松。

拉筋動作能強(qiáng)筋骨通經(jīng)絡(luò)

拉筋動作能強(qiáng)筋骨通經(jīng)絡(luò)。

1、拉頸椎的筋找一個平坦的地方，然后趴在地上，把臀部向上抬，手和腳貼在地上慢慢伸直。等到腿部繃直腰部和腿部形成90度的垂直角，堅(jiān)持15秒后，休息一下，然后再繼續(xù)做重復(fù)的內(nèi)容。

2、拉腰椎的筋先保持一個站直的動作，雙腿并攏，然后上身慢慢的往下彎曲，抱住大腿，盡量的讓上身和腿部貼近，堅(jiān)持15秒后，放開休息一會然后繼續(xù)重復(fù)做。不過拉筋的時候要注意的一點(diǎn)就是不要勉強(qiáng)自己，如果你在拉筋的時候，感覺到酸是正常的，如果是痛的感覺就要停止，否則可能會傷著筋。很多人在拉不了筋的時候，會讓身邊的人幫忙，然后使勁的壓。這也是錯誤的做法，會拉傷筋，造成不好的影響，所以一定要量力而為。