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在“坐月子”期間，產(chǎn)婦吃的次數(shù)多，吃的東西也多。如果她不注意漱口和刷牙，她嘴里的細(xì)菌很容易繁殖并導(dǎo)致口腔疾病。過(guò)去，許多女性盲目相信“舊規(guī)則”——坐月子，認(rèn)為她們不能刷牙。結(jié)果，他們“坐”了一次，把牙齒弄壞了。孕婦應(yīng)該每天刷牙兩次，并用軟牙刷輕輕刷牙。每次進(jìn)食后，用溫開(kāi)水漱口。

適量的鍛煉

除使用矯正帶以外，產(chǎn)后鍛煉也會(huì)起到部分作用。媽媽?xiě)?yīng)該加強(qiáng)產(chǎn)后鍛煉，先進(jìn)行低強(qiáng)度的鍛煉，如抬腿運(yùn)動(dòng)、仰臥起坐等。

當(dāng)一些新媽媽在坐月子的時(shí)候，她們收到了“月病”并且感到麻木、沉重、寒冷和腫脹，因?yàn)槿狈m當(dāng)?shù)漠a(chǎn)后護(hù)理、寒冷、飲食和睡眠。一些人聽(tīng)說(shuō)月子的疾病必須在月子，治，所以他們感到苦惱。