基本的益生元為碳水化合物，但定義并不排除被用作益生元的非碳水化合物物質(zhì)。理論上來講，任何可以減少現(xiàn)在有害，而有益于促進健康的或活動的物質(zhì)都可以叫做益生元，下面就由佰諾生物來介紹一下吧。

一般可以這么認(rèn)為，益生元給益生菌提供“食物”,能夠被腸道內(nèi)有益細(xì)jun菌分解吸收，促進有益細(xì)jun菌生長繁殖。大家所熟悉的雙歧因子就是促進腸內(nèi)雙歧桿jun菌生長的益生元。而異麥芽低聚糖和低聚果糖是益生元中為優(yōu)異的代表。益生元（Prebiotics）是指不易被消化的食品成分，通過選擇性的刺激一種或幾種細(xì)jun菌的生長與活性而對寄主產(chǎn)生有益的影響，從而改善寄主健康的物質(zhì)。益生元主要包括各種寡糖類物質(zhì)（Oligosaccharides）或稱低聚糖（由2～10個分子單糖組成）。更概括的說法是功能性低聚糖。關(guān)于益生元有很多朋友是有所了解的，最基本的益生元為碳水化合物，但定義并不排除被用作益生元的非碳水化合物物質(zhì)，在生活中還有益生菌這樣的產(chǎn)品，那么二者有哪些區(qū)別呢，下面就由佰諾生物帶大家來了解一下吧。術(shù)語釋意

低聚果糖是一種水溶性膳食纖維，長期服用可以降低血qing清膽固醇，改善脂質(zhì)代謝，經(jīng)動物和人體實驗證實，低聚果糖還具有6大功效，下面就由佰諾生物來簡單講一講吧。

1. 低熱能值，由于低聚果糖不能被人體直接消化吸收，只能被腸道細(xì)jun菌吸收利用，故其熱值低，不會導(dǎo)致肥胖，間接也有減fei肥作用。對糖尿niao病患者來說也是一種良好的甜味劑。

2. 對腸道益菌的增殖作用。低聚果糖對腸道中有益菌群如雙岐桿jun菌、乳酸桿jun菌等有選擇性增殖作用，使有益菌群在腸道中占有優(yōu)勢，抑制有害菌的生長。

益生元不等同于益生菌：別小看一字之差，益生菌Probiotics，他們是對人體有益的xijun，卻不是人體自身體內(nèi)的，益生元Prebiotics，是人工模擬中的低聚糖，能直接到達(dá)腸道，那么二者具體有哪些區(qū)別呢，下面就由佰諾生物帶您來簡單了解一下吧。一些腸道疾病如節(jié)段性會changyan和IBS（急性腸道綜合癥）的特征是有較高的腸pH值。

益生菌  人體腸道內(nèi)有很多的xijun，有多少呢？生活中常見的用于養(yǎng)生的常見熟知的就是益生元了，益生元是食物中天然存在的膳食纖維，有助于改善整體腸道健康，下面就由佰諾生物帶大家來了解一下吧。100萬億個，成年人腸道內(nèi)xijun的總重量能達(dá)到1.5公斤。沒錯，你的肚子里有三斤多的xijun，是不是想一次排干凈，這樣你就能jianfei3斤了，事實上，你每天拉的粑粑里，如果把水分烘干，干物質(zhì)的1/3到1/2都是xijun，但是你排不空它們，因為腸道中的xijun不斷的在自我增殖。

益生元   是一種膳食補充劑， 通過選擇性的刺激一種或少數(shù)種菌落中的xijun的生長與活性而對寄主產(chǎn)生有益的影響從而改善寄主健康的不可被消化的食品成分。

解釋一下，益生元的成分是各種碳水化合物，但這些碳水化合物人體不能分解吸收，只能被xijun分解利用，而且巧了，只能被益生菌利用，有害菌也不喜歡吃它。所以說，益生元可以針對性的促進腸道內(nèi)益生菌繁殖。