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堅持使用草本精油養(yǎng)護肩頸的好處：

（1）放松神經(jīng)、促進血液循，增強腦部供養(yǎng)、緩解肩頸酸痛、神經(jīng)l痛，肌肉酸痛、偏頭l痛。

（2）改善失l眠多夢、精神l衰弱的癥狀，強化心靈，讓活力充沛。

（3）改善緊張、滯悶的精神狀態(tài)，提神醒腦。冷敷凝膠合作

（4）提高免l疫力，改善亞健康，增強身體抵抗力。

（5）改善肝氣郁結(jié)引起的皮膚干燥、無光澤、長斑等皮膚不良現(xiàn)象。

（6）改善、預防肩l周炎、頸l椎病。

宇康教您使用精油l開背

拿到精油的小伙伴們，從后發(fā)際線開始-頸椎-肩部-整個背部-延伸到尾椎，用量大些，整個背全部噴上精油，用瓶底刮頸椎，脊椎，肩胛骨，然后包上保鮮膜，雙手拱起空心掌拍5-10分鐘，把這個動作連續(xù)用三次，反復幾次，效果更是不一樣。然后穿上衣服注意保暖，喝兩杯熱水，二十分鐘以后扯下保鮮膜，如果身體濕氣太重的會有水珠，用紙巾搽干水珠，兩個小時內(nèi)不要洗水和空調(diào)風扇對著吹。開完背你會感覺神清氣爽！滿血復活！冷敷凝膠合作

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草本精油刮痧的注意事項

（1）草本精油刮痧注意保暖減肥者治l療刮痧時應避風和注意保暖。室溫較低時應盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風l寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接入里，不但影響刮痧的療l效，還會因感受風l寒引發(fā)新的疾病。冷敷凝膠合作

（2）注意草本精油刮痧時間減肥者每次治l療時刮拭時草本精油間不可過長，嚴格掌握每次刮痧。不可連續(xù)大面積刮痧治l療，以保護正氣。減肥者所需草本精油刮拭的部位，當經(jīng)絡穴位與全息穴區(qū)結(jié)合應用時，多種全息穴區(qū)治l療部位，每次選刮1—2種即可。

（3）草本精油刮痧后飲用熱水減肥者草本精油刮痧治l療后飲熱水一杯。草本精油刮痧治l療使汗孔開泄，邪氣外排，要消耗部分體內(nèi)的津液。草本精油刮痧后飲熱水一杯，不但可以補充消耗的水分，還能促進l新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。冷敷凝膠合作

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秋季使用草本精油養(yǎng)生保健穴位？

秋季常用草本精油養(yǎng)生穴位，有助于活l絡經(jīng)脈，疏肝補l氣，化秋燥，解秋乏，止秋瀉。讓身體達到陰陽平衡的狀態(tài)。

【足三里穴】位于小腿前外側(cè)，犢鼻穴直下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處。有理脾胃、調(diào)氣血、補虛乏、防病保健的作用。

【中脘穴】位于腹正中線，臍上4寸。有和胃健脾，化濕降逆的作用。冷敷凝膠合作

【太白穴】位于足內(nèi)側(cè)第l一跖骨小頭后緣，赤白肉際處。有通經(jīng)活l絡，調(diào)脾利胃的作用。

【神闕穴】位于腹中部，臍中央。是人體生命之門，有回陽固脫是人體生命之門，有回陽固脫，健運脾胃的作用。

【大椎穴】位于背部第七頸椎棘突與第l一胸椎棘突之間，約與肩平高。大椎穴為“諸陽之會”，有解表通陽，補虛寧神作用，是外感病退l熱之要穴。冷敷凝膠合作

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如何知道自己經(jīng)絡通不通？

1. 捏肉。捏一下自己身上的肉看看痛不痛，胳膊外側(cè)的三焦、小l腸經(jīng)或者大腿上的肉，如果感覺不痛，那么就說明你的經(jīng)絡是通的。冷敷凝膠合作

2. 搓八髎。如果用手掌快速在八髎處摩擦，腳會有熱感，說明你的經(jīng)絡是通的。

經(jīng)絡該怎么疏通？

常用的升溫方法都是通經(jīng)絡的好方法，例如：艾灸、刮痧、拔l罐、火療、汗蒸、熏蒸、按l摩。體溫升高能排寒祛濕、促進氣血流通，沖破淤堵的環(huán)節(jié)。冷敷凝膠合作

當然如果你懂得判斷是哪條經(jīng)絡的淤堵，有針對性的調(diào)整上面這些升溫通經(jīng)絡的方法，效果更佳。如果你不懂的話，那zui好去專業(yè)養(yǎng)生館找專業(yè)人員幫你診斷調(diào)理。