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(七點至十二點)身體排泄時間

吃完早飯就吃酵素粉

富含膳食纖維是促進腸道蠕動的重要因素。如今，隨著生活水平的提高，大多數(shù)人每天攝取的膳食纖維往往不足，正所謂“生活越好，纖維越少”，而由此引發(fā)的一些所謂的“現(xiàn)代文明病”，尤其是腸胃疾病，日益高漲。吃完早飯就吃酵素粉，能促進腸胃蠕動，排泄每日腸胃積聚的垃圾，對腸道問題有輔助作用。

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酶并非藥i物，而是一種健康的食物。酶是新陳代謝的催化劑，掌握和參與一切生命活動，是維持生命活動的根本。身體時刻都在消耗酵素，但是我們自己的酵素存量卻是很有限的，身體內(nèi)的酵素存量與健康狀況密切相關(guān)。

熟練地使用酵素

用40℃以下的溫水稀釋酵素原液或沖調(diào)酵素粉，每天服用30-60毫升酵素原液為宜，每天服用5-10克酵素粉為宜。飯前或飯后服用酵素都可以，如果想減肥瘦身，建議飯前空腹服用，腸胃不好的人，建議飯后半小時服用，以免酵素刺激腸胃。

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高能物理工作者是否需要酵素？

回答：需要，而且比一般的補充劑更需要。排汗和新陳代謝是一個劇烈的生化反應(yīng)，會消耗大量的酵素。所以運動員和高強度體力勞動者應(yīng)該比普通人更加重視酵素的補充。

酶能延緩衰老嗎？

可以，補充酵素對酵素產(chǎn)生的作用。人類的細胞不斷地被破壞和修復(fù)，因此，這些細胞要么被 III型流i感細胞殺i死，i要么失控，導(dǎo)致衰老和各種疾病。

酵素與健康的生活方式相結(jié)合，可改善抗病系統(tǒng)，清除這些無用的“老”細胞，維持生命。能有效延緩衰老

酶綜述

酶與身體所有的生命活動有關(guān)，如思考，運動，睡眠，呼吸，生氣，快樂，或分泌等等，這些都是酶活動的結(jié)果。酵素的催化作用，促使機體生機勃勃的生化反應(yīng)，促使生命現(xiàn)象持續(xù)健康地運行；同時，國內(nèi)醫(yī)學(xué)證明，酵素是人體新陳代謝的催化劑，只要酵素存在，各種生物化學(xué)反應(yīng)都能在體內(nèi)發(fā)生。人體內(nèi)酵素越多，越完整，生命越健康。但是，城市居民普遍缺乏酵素。

酵素是生命賴以生存的物質(zhì)，所有疾病的發(fā)生都與酵素缺乏或不平衡有關(guān)。酵素比它重要。和礦物質(zhì)一起工作的重要性在于能夠形成特定的酵素，是幫助產(chǎn)生酵素的“助手”，而唱歌其實就是酵素。沒有酵素的補充，微量元素就不能發(fā)揮作用。顯然，當(dāng)我們過度缺乏酵素會損害健康時， zui的好方法就是像補充維生素一樣，定期補充植物酵素，并養(yǎng)成補充酵素的習(xí)慣。酵素是營養(yǎng)新概念，新方法，養(yǎng)生的核心，或許是解決人類健康危機的一條途徑。

什么是植物酵素

植物酵素一直是酵素類產(chǎn)品的重要組成部分。植物酵素是由數(shù)十種不同的蔬果、谷類、海藻、菇類等植物經(jīng)自然發(fā)酵而成，保留了植物的營養(yǎng)精華，含有酵素、寡糖和多種人體所需的礦物質(zhì)，可產(chǎn)生大量 SOD抗 l氧化酶成分，增強機體抗 l氧化能力，從而提高抗 l疫力。

在營養(yǎng)方面，植物酵素是借助發(fā)酵作用，把水果分解成能夠被人體快速吸收并直接調(diào)節(jié)代謝的小分子營養(yǎng)物質(zhì)。說明營養(yǎng)攝入不平衡，消化吸收狀況差，工作容易疲勞的人，不妨食用植物酵素來調(diào)理身體。一般來說，空腹食用植物酵素效果更好，而且不容易被胃酸破壞。