增強(qiáng)自信。關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)。在紙上列下十個(gè)優(yōu)點(diǎn)，不論是哪方面（細(xì)心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動(dòng)時(shí)，想想這些優(yōu)點(diǎn)，并告訴自己有什么優(yōu)點(diǎn)。這樣有助你提升從事這些活動(dòng)的自信，這叫做

 “ 自信的蔓延效應(yīng) ” 。演講者在上講臺(tái)前，應(yīng)充滿自信，自我放松

 。法拉第不僅是英國著1名的物理學(xué)家和化學(xué)家，也是著1名的演說家。他在演講方面取得的成功，曾使無數(shù)青年演講者欽佩不已。演講時(shí)的小技巧:所謂語調(diào)，就是指說話時(shí)聲音的高低、輕重、快慢、停頓的變化。這種變化對(duì)于表情達(dá)意來說，具有非常重要的作用。無論高興、喜悅、難過、悲哀、愁苦、猶豫、輕松、堅(jiān)定、豪邁等復(fù)雜情感，都能通過語調(diào)的變化表現(xiàn)出來。同時(shí)，這種變化還可以造成聲音的多樣化，從而使聽眾樂于接受，并賦予聽覺上的美感。

 在演講的態(tài)勢(shì)言語中，手勢(shì)的運(yùn)用頻率1高，視覺感受強(qiáng)，有人就這麼說過，手勢(shì)是演講者的第二張臉，它可以傳遞巧妙的無聲言語。因而，掌握和運(yùn)用好手勢(shì)，不只可以吸引聽眾的留意力，告訴聽眾他們會(huì)聽到什么，以及聽到內(nèi)容很重要的原因。比如，“我將給出四個(gè)要點(diǎn)，這可以幫助你們今年的市場(chǎng)份額翻一番”。接著你就可以開始說了，后再總結(jié)和重復(fù)你的主要觀點(diǎn)，現(xiàn)場(chǎng)的氛圍是特定的。了解這點(diǎn)給我們兩點(diǎn)啟示，一，由于是特定的，說出去的話想收回來是不可以的，這就要求想好了再說；第二，說話要受現(xiàn)場(chǎng)氛圍的影響，要思索“現(xiàn)場(chǎng)反映”，要適時(shí)調(diào)整言語，這要求提高本身的素質(zhì)?！　?

 心里選擇一句話做暗示：大家應(yīng)該看過三傻大鬧寶萊塢，對(duì)那句一切皆好應(yīng)該會(huì)很有印象。這其實(shí)就是一種暗示，暗示自己提升自信應(yīng)對(duì)緊張情緒。所以你也可以選擇一句話心中默念。

 著重準(zhǔn)備你演講的引言部分。研究表明，演講開始三十秒后，演講者的緊張情緒會(huì)得到大幅度的緩解。一旦你完成引言部分，會(huì)發(fā)現(xiàn)剩下的航程更加一帆風(fēng)順。精練。演講的手勢(shì)是從生活中提煉出來的，它追求的是復(fù)雜明了、精煉生動(dòng)的表達(dá)效果。由于復(fù)雜模糊的手勢(shì)會(huì)讓聽眾迷惑難解，而煩瑣拖沓的手勢(shì)又會(huì)使聽眾干擾生厭，所以，演講者的手勢(shì)一定要盡能夠地做得簡捷明快，潔凈拖拉，切不可嘩眾取寵，拖泥帶水。演說時(shí)的姿勢(shì)也會(huì)帶給聽眾某種印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏縮縮的印象。雖然個(gè)人的性格與平日的習(xí)慣對(duì)此影響頗巨，不過一般而言仍有方便演講的姿勢(shì)，即所謂“輕松的姿勢(shì)”。要讓身體放松，反過來說就是不要過度緊張。過度的緊張不但會(huì)表現(xiàn)出笨拙僵硬的姿勢(shì)，而且對(duì)于舌頭的動(dòng)作也會(huì)造成不良的影響。

 在演講的態(tài)勢(shì)言語中，手勢(shì)的運(yùn)用頻率1高，視覺感受強(qiáng)，有人就這麼說過，手勢(shì)是演講者的第二張臉，它可以傳遞巧妙的無聲言語。因而，掌握和運(yùn)用好手勢(shì)，不只可以吸引聽眾的留意力，他們的父母的講話中盡他們的孩子的責(zé)任，請(qǐng)?jiān)试S我冒昧地反問您：“你說得對(duì)嗎？”你孝順父母了嗎？演講者抓住一個(gè)普遍的社會(huì)現(xiàn)象，用反問的方式與聽眾形成強(qiáng)烈而令人的共鳴.經(jīng)過反反復(fù)復(fù)的撰寫和修改，你的講稿如今已像一顆精心打磨的寶石一樣光彩熠熠；你已經(jīng)練習(xí)過太多遍，可以流利、充滿感情地表達(dá)出來，并且伴有很好的眼神交流；在這種情況下，你又怎能不對(duì)自己的成功充滿信心呢？