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筋膜槍是什么？

筋膜槍，全稱肌肉筋膜放松按i摩槍(Fascia Gun)，用于筋膜放松的高頻次沖擊理療。是一種無線式、先進(jìn)的振動放松設(shè)備。筋膜槍在2014年剛出現(xiàn)時，還只是運(yùn)動員在使用，但很快它就進(jìn)入到了商業(yè)健身房和家庭中。

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筋膜槍你用對了么？

通過肌筋膜槍精準(zhǔn)、高頻、深度的震動，可以沖開肌肉粘連，讓肌肉發(fā)熱，活躍細(xì)胞，使血液流通更順暢，從而加快肌肉恢復(fù)，降低乳酸。

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總的來說，筋膜槍是幫助肌筋膜放松的過程，運(yùn)用高頻振動將壓力深入肌肉組織并促進(jìn)恢復(fù)，這種深層按i摩的形式，可以緩解肌肉結(jié)節(jié)和緊張同時也可以增強(qiáng)運(yùn)動表現(xiàn)。