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如今很多人因?yàn)楦鞣N化學(xué)廢氣的侵襲，導(dǎo)致皮膚變得更加敏感，這些敏感肌膚的朋友為此感到非常痛苦，非常想知道有沒(méi)有什么好的保養(yǎng)方法可以改善這種敏感的狀況，所以今天我們就帶大家了解，敏感肌膚如何保養(yǎng)？

如何保養(yǎng)敏感皮膚？補(bǔ)充水分

在日常生活中，水份充足可以幫助提高皮膚免i疫力，但是不能只有爽膚水或者保濕水，因?yàn)椴⒎撬械乃歼m合敏感的肌膚使用，所以要選擇沒(méi)有任何刺激的產(chǎn)品，可以選擇含有洋甘菊成分的保濕水，因?yàn)檠蟾示帐且环N對(duì)皮膚有很好的舒緩效果的植物，用這種植物提取的保濕水可以有效。

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如何保養(yǎng)敏感皮膚？防曬

皮膚比較敏感的人不能隨便使用防曬霜、防曬噴霧，也不能用防曬噴霧，因?yàn)樽贤饩€比較容易引起過(guò)敏，敏感肌膚要注意防曬。

如何保養(yǎng)敏感皮膚？補(bǔ)充維生素 E

維i他命 e是一種能改善敏i感肌膚，還能幫助修復(fù)受損皮膚角質(zhì)層的藥i物，很多人以為維i他命 e是用來(lái)吃的，其實(shí)這個(gè)藥不僅可以吃，用針將膠i囊扎破后再涂在臉上，還可以起到收縮毛孔、修復(fù)受i損肌膚的作用，所以用這種藥i物來(lái)保護(hù)敏感肌膚，也是非常好的方法。

過(guò)i敏性皮膚疾病是一種皮i膚病，任何皮膚都可能有過(guò)敏癥狀，相對(duì)于正常皮膚，敏感皮膚對(duì)同樣外來(lái)侵害的反應(yīng)就會(huì)更快更強(qiáng)烈，不管什么季節(jié)，敏感肌膚總是干巴巴、粗糙不平，使用護(hù)膚品是有刺痛發(fā)癢的癥狀，敏感肌膚如何修復(fù)？

敏感肌膚分為先天和后天兩大類(lèi)，先i天性i敏感皮膚主要是表皮薄、血管明顯、充血、等，受到外來(lái)的刺激后，臉部會(huì)呈現(xiàn)出大片大片的泛紅。由于工作壓力過(guò)大、生活作息不正常、周邊環(huán)境污染、使用不當(dāng)?shù)仍?，?dǎo)致后天性肌肉敏感。

對(duì)于敏感肌膚如何修復(fù)，首先要找出根本的原因，再有針對(duì)性的修復(fù)，比如干燥敏感的肌膚就需要從補(bǔ)水開(kāi)始，這種類(lèi)型的皮膚由于缺水，導(dǎo)致皮膚防御機(jī)能逐漸下降，修復(fù)的步是做好補(bǔ)水，用比較溫和的補(bǔ)水補(bǔ)水，用手指肚多按i摩，讓皮膚更好吸收，適當(dāng)?shù)亩噘N面膜，補(bǔ)充足夠的水分，才能起到一定的作用。

對(duì)油性皮膚敏感的人，臉上容易長(zhǎng)各種痘痘，會(huì)發(fā)炎，會(huì)紅i腫等，這都是因?yàn)槠つw中的皮脂和水分不足導(dǎo)致皮膚代謝功能低下，皮膚水分不夠多，只能靠出油來(lái)做保護(hù)，所以總是有油性的感覺(jué)，洗干凈還是會(huì)有的，而且還是要先做好補(bǔ)水的準(zhǔn)備。

飲食注意：

食品對(duì)皮膚影響很大，多吃含維i他命 C多的蔬菜和水果，有利于皮膚變白，如番茄、草莓、彌猴桃等。如果經(jīng)常食用含有大量微量元素的食物，如貝殼類(lèi)，皮膚就會(huì)變黑。因此在飲食的選擇上要根據(jù)需要進(jìn)行搭配。

睡覺(jué)時(shí)間：

多睡多睡多長(zhǎng)時(shí)間對(duì)膚色也有很大影響，長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足，眼圈會(huì)變黑，這是眾所周知的事實(shí)。睡眠不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血液減慢，血管收縮，瘀血斑塊，皮膚變黑。因此，要注意適當(dāng)?shù)男菹⒑统渥愕乃摺?

情緒控制：

心情對(duì)身體的影響是巨大的，精神煥發(fā)，人體免i疫功能大大增強(qiáng)，對(duì)各種不能因素有強(qiáng)大的抵抗能力。情緒低落、憂(yōu)愁、悲傷時(shí)，人體免i疫功能下降，抵抗各種不利因素的能力很差，容易出現(xiàn)各種疾病，使皮膚新陳代謝、血液循環(huán)等多種功能下降，皮膚變灰、干燥、皺i紋增多，出現(xiàn)衰老跡象。所以，保持一種愉快的心情，非常重要。擁有健康的身體，不怕沒(méi)有好的肌膚，只有健康的身體，才有真正的光亮。

要變白，注意防曬是非常重要的，因?yàn)槿说钠つw很容易被曬黑，而且曬黑后需要很長(zhǎng)時(shí)間恢復(fù)。另外，要注意保持身體健康，保證睡眠充足，飲食規(guī)律，保持良好的心態(tài)等，這樣才能讓肌膚呈現(xiàn)出明亮、紅潤(rùn)的狀態(tài)，對(duì)于想要變白的人群非常有幫助哦！

臉上長(zhǎng)痘痘是怎么回事

面頰上長(zhǎng)痘痘不僅會(huì)影響美麗，還代表身體的一些健康表現(xiàn)。所以對(duì)于臉頰上的痘痘，大家看法都不一樣。有人認(rèn)為沒(méi)問(wèn)題，也有人認(rèn)為只是身體出了點(diǎn)問(wèn)題而已。那臉頰長(zhǎng)痘的原因是什么呢？

1、由于青春期油脂分泌過(guò)多，毛囊口里就會(huì)有大量的皮脂溢出，如果不能及時(shí)清除，就會(huì)出現(xiàn)積聚現(xiàn)象。假如皮脂過(guò)多就會(huì)有一些微生物寄生，那就會(huì)引起一些感i染。

2、女性月經(jīng)不規(guī)律、月經(jīng)前痘痘等都是由于激i素水平的改變所致，這和自身激i素水平的變化有很大關(guān)系。

3、運(yùn)動(dòng)少、飲食結(jié)構(gòu)不合理、生活習(xí)慣差、便i秘、痔i瘡等都有關(guān)系。

如何護(hù)膚？

頭暈?zāi)垦?，血流不止，但護(hù)膚不能停止！護(hù)膚品就是女性每天必做的工作，風(fēng)雨無(wú)阻！那，怎么護(hù)膚好？

1、及時(shí)更換護(hù)膚品：在秋冬季節(jié)用油性霜?jiǎng)┳鲎o(hù)膚比較合適，春夏節(jié)護(hù)膚則是低油、多水的中性乳液。

2、清潔工作要做好：皮膚細(xì)胞每天的新陳代謝都會(huì)產(chǎn)生一定程度的廢物，加上空氣中的過(guò)敏原比較多，細(xì)菌也比較活躍，為避免污染堵塞毛孔而導(dǎo)致“痘痘”頻發(fā)，每天外出后，都應(yīng)仔細(xì)清潔皮膚。如有需要，可以每月做一次深層肌膚護(hù)理，溫和去除肌膚表層堆積的角質(zhì)，促進(jìn)表皮的新陳代謝，讓肌膚自由呼吸。