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人們之所以出現(xiàn)陰i道松弛問題，九成以上的原因是由于年齡、生育能力和性生i活的影響，陰i道會產(chǎn)生以下變化：

隨著年齡的增長，陰i道自然老化，使肌肉張力下降，粘膜委瑣，陰i道松弛干澀，缺乏彈性。

女性在30歲以后或有過3年的性史后，由于長期使用，經(jīng)常伸展陰i道使陰i道老化松弛，出現(xiàn)陰i道松弛寬。

有過生育經(jīng)驗的婦女，胎兒產(chǎn)程中造成陰i道彈性纖維斷裂、損傷，陰i道收縮能力下降。

從原因可以看出，產(chǎn)品的原理就是要做到激發(fā)老化的陰i道細胞的活性，修復受損或破i裂的陰i道彈性纖維，才能解決陰i道的松弛問題。因此，今天是否有任何產(chǎn)品具有這種原理？肯定有問題。

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凱格爾訓練的具體方法

一步：找到盆底肌，可以在排尿過程中，突然憋住尿4秒鐘的方式來體會下哪個是盆底??；

第二步：準備工作，練習凱格爾運動之前要排空小便，選擇坐位或者站位都可以；

第三步：用力收緊盆底肌，保持收縮10秒鐘，再放松十秒鐘，10次為一組，一天做三組。

誤區(qū)：“超級容量”的衛(wèi)生巾能長久保持不變

有些女人或因為工作太忙，或因為經(jīng)血量少，或為了節(jié)省衛(wèi)生巾，特別喜歡買號稱“吸收量大”的衛(wèi)生巾，而且不喜歡換衛(wèi)生巾。但那不是個好習慣。女性月經(jīng)期間的自身能力已經(jīng)比平時下降了，而且使用衛(wèi)生巾后兩個月內(nèi)，就會成為滋生細菌的溫床，如果不及時更換，衛(wèi)生巾中“培育”的細菌就會沿著陰i道進入體內(nèi)，從而導致陰i道炎、炎、炎等。在患有婦i科病的婦女中，不乏因衛(wèi)生巾使用不當造成陰i道感i染，有的甚至導致。

婦女好每兩小時換一次衛(wèi)生巾。特別是天氣熱的時候，衛(wèi)生巾掩住陰i道更容易滋生細菌，所以，不管量多量少，衛(wèi)生巾都應該經(jīng)常更換。另外，在使用衛(wèi)生巾的時候，要保持雙手的清潔，并且衛(wèi)生巾好不要放在衛(wèi)生間，打開包裝的衛(wèi)生巾，好再用密封袋保存，一般不要超過兩周。

誤區(qū)：網(wǎng)面衛(wèi)生巾干爽透氣

就材料而言，市場行的網(wǎng)面衛(wèi)生巾比較干爽，不悶熱。但是許多女性忽略了一點，即網(wǎng)狀衛(wèi)生巾通常不夠柔軟，可能會刺激人體特別是女性陰i部的皮膚。選擇衛(wèi)生巾的標準是衛(wèi)生，安全，舒適。所以，選擇棉質(zhì)衛(wèi)生巾會更安全，因為棉質(zhì)衛(wèi)生巾的質(zhì)地通常比較柔軟，不會刺激女性陰i部。

此外如果大家想要更省錢的術，那么在平時就應該及時的預防和改善陰i道松弛，這樣陰i道松弛不會很嚴重，自然也不會花很多錢去買品。

無論陰i道是否松弛，都能長期堅持運動，鍛煉盆底肌，增強陰i道的收縮能力，預防和緩解陰i道變松，也能提高性i生活質(zhì)量。

陰i道松弛的女性多為產(chǎn)后媽媽，而造成陰i道松弛的原因除分娩外，也多與產(chǎn)后恢復不當有關，如果每個女性都能在生完孩子后做好產(chǎn)后恢復，一般也不會過于松弛。

正常的性i生活頻率對陰i道松緊度不僅有影響，但如果同i房次數(shù)過多或太多都會影響陰i道松緊度，因此同i房需要特別注意，另外如果是產(chǎn)后媽媽也要避免產(chǎn)后過早同i房。

私i處干澀是什么原因

其中之一，并非由于荷爾i蒙紊亂所致，婦女在產(chǎn)后、絕經(jīng)期或月經(jīng)期可能發(fā)生荷爾i蒙紊亂；

二是性i欲不足，受性i侵i犯，壓力大，疲勞，憤怒等心理因素導致陰i道干澀；

第三，服藥也可能引起私i處干燥，這種情況需要咨詢醫(yī)生。

四、陰i道內(nèi)不衛(wèi)生，抽煙喝酒也會讓私i處越來越干燥。