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女人們是很棒的，她們辛苦懷胎十個月后生下孩子，不管順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，都會因為荷i爾蒙的改變而盆骨變寬，因此對女性朋友們的身材有很大的影響，這會讓大家感到憂心，盆骨變寬了還能恢復嗎？一起來了解下吧！

骨盆變寬還能恢復嗎？

順產(chǎn)后，骨盤肯定會變寬，但恢復到以前，可能性很小，因為在生產(chǎn)過程中，骨板不停地有開骨縫，這會使胯骨變寬，不過在日常生活中要多做一些訓練，也有可能恢復得比較好。剖腹產(chǎn)術后7-10天，可借助盆骨矯正帶進行順產(chǎn)后3-5天，能起到固定骨盆的作用，同時還能起到收臀、防止骨盆錯位的作用。zui少可回縮2-3厘米，骨盆復位矯正。一天戴8小時，堅持一個月左右，就會有。

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骨盆變寬該怎么鍛煉？

1、腳踏收臀

仰臥體位，雙腳跟用力下蹬，同時提氣收臀，2秒鐘后放松，然后再蹬足提氣收臀放松，往返20次。可使髖部收縮和骨盆恢復。

2、骨盆操

半蹲，兩膝微屈，兩足分開60厘米左右，兩手叉腰。吸入并向前推骨盆；呼氣，使盆骨回縮，同時盡可能地臀部向后翹。重復做10次。

骨盆變寬還能恢復嗎？自然復原的可能性非常小，因為母親生育時骨縫不斷地開裂，因此可能導致盆骨變寬，生產(chǎn)后出現(xiàn)這種情況是非常正常的，所以媽媽們可以在生產(chǎn)后做一些運動，讓盆骨恢復一點，但是完全恢復的可能性也不大。

妊i娠早期盆骨疼痛怎么辦？

盆i腔酸痛，也有可能是體重增加造成的，特別是，女性的腹部會受到胎兒發(fā)育的壓力，這個時候腹部的壓力就會越來越大，對骨盆也會造成壓迫，所以骨盆痛的情況比較多，女性不要擔心，可以咨詢醫(yī)生該怎么緩解，不能用藥i物來緩解。一定要吃藥，一定要遵醫(yī)囑，以免因為用藥不當對身體造成傷害。

懷孕后出現(xiàn)盆骨酸痛都是由于懷孕的身體構(gòu)造發(fā)生了變化。這些癥狀由于身體的適應而逐漸消失。孕婦的身體健康和身體反應與寶寶的健康息息相關，無論是對寶寶還是對孕婦的安全，都應在不舒服的時間就醫(yī)。

許多有生育經(jīng)驗的婦女都知道骨盆帶，它是用來支撐骨盆的。許多女性懷孕后，會有骨盆疼痛的情況出現(xiàn)，嚴重的會不能起床，所以很多孕婦想要知道盆骨帶是否可以用于孕晚期？有可能使用，但要注意選擇合適的。

骨盆帶在孕晚期可以用來支撐孕婦的骨盆。不過zui好的使用時間是懷孕婦女生產(chǎn)出來后，再用這件東西，是比較好的，它對孕婦身體的恢復很有幫助，可以讓孕婦的骨盆迅速恢復。

除了使用骨盆帶外，還有許多緩解孕婦骨盆疼痛的方法。例如，孕婦不宜久站，且站立時，身體要輕輕后傾。假如是坐著，也要盡量靠后做，不要讓自己的腹部和腰部用力，能讓椅背給自己的身體有足夠的支撐。

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盆骨腔閉鎖綜合征

盆骨腔閉合術并非適合所有人，對長期出現(xiàn)、、患者來說，當然對小腹有墜脹感和長期患者來說，除此之外，與患者相比，更適合做盆骨腔閉合術

不過，還是要提醒一句，現(xiàn)在很多非專i業(yè)美容機構(gòu)都是以產(chǎn)后修復的名義開展業(yè)務的，但是，并非所有的美容機構(gòu)都能完全達到修復的標準，或許只是打廣告太多，手法確實訓練不夠，因此，如果有條件允許專i業(yè)人員介入，建議到正規(guī)醫(yī)院找有經(jīng)驗的醫(yī)生幫忙，以保證恢復效果。

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如何看待骨骼的閉合。

判定骨土閉合的方法，按膝骨上方無突起的骨塊，按兩側(cè)，只要兩面凹陷深度相等，即為閉合，只要凹陷深度不深，即為不閉合。

這一檢查，是根據(jù)年齡推論出來的，但這個一般沒有拍片準，所以為的啦不耽誤長高的機會，那就是照小腿上端，如果沒有閉合，那還有可能長高，做適當?shù)膹椞\動，補鈣，晚上早睡是長高的方法。

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"端莊"的骨盆有多完i美？

1、面容潤澤

若為骨盆正直，則盆腔臟器將在正常位置承擔相應的責任，不會擠壓腸胃，影響消化功能，所以我們的腸道就能很順利的排除體內(nèi)有害物質(zhì)和宿便，一旦腸道沒有了宿便和有害物質(zhì)，一個人的臉就會變得紅潤有光澤，不會出現(xiàn)色i斑或者痘痘現(xiàn)象。

2、肩背曲線優(yōu)美

盆骨完整，相應的脊椎也能保持正常的生理彎曲。這樣，身體總是保持正確的姿勢，不會出現(xiàn)重i心偏移、肌肉和韌帶負荷增加、脊椎疼痛等問題，肩頸肌肉放松自如，背部曲線也可以優(yōu)美、流暢。

3、平坦的腹部

若骨盆偏斜，下腹部兩側(cè)的肌肉就會失衡，造成明顯的一側(cè)下腹突出，腰部松弛。如何進行節(jié)食、運動都不能恢復這種情況。只要保持骨盆端正，我們就可以永遠在扁平的小腹、細腰上做文章。

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