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縮能達到，讓女性反復變得松弛、不健康的狀態(tài)，恢復到原來的緊實狀態(tài)，另外縮還能讓女的肌膚更粉嫩美白，恢復年輕狀態(tài)。

縮可促進血液循環(huán)及，使彈性纖維及橫紋皺壁回復正常狀態(tài)，刺激肌肉神經信息釋放，提高肌肉細胞活力，從而改善松弛狀態(tài)，增強彈性，恢復握力，對松弛敏感性下降所致的有良好效果。

中醫(yī)如何看待白帶相關資料：

脾虛白帶

對著脾虛者，白帶也會比較多，排泄后所形成的是蛋白狀，無味。令人擔心的是這類人本身就怕冷，還會出現(xiàn)尿頻。中醫(yī)學時可選用白術或山藥、人參等調理，均可有效保障人體健康，治果也十分明顯。

濕熱白帶

濕熱白帶數量較多，顏色也呈現(xiàn)出濃密的黃色，有的甚至還會帶一些血絲，也有可能造成的情況。療程中可選用白芍、、阿嬌、等中草藥，在具體療程中較為明顯，也可很好地保持身體健康。

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女人松弛吃什么好

大豆食品，或者是豆制品

黃豆、豆腐干、水豆豉等豆類配料，都含有雌的食物大豆異黃酮，且具有吸水性，這代表它們能夠幫助吸引大量水分進入組織，滋養(yǎng)組織，促進性代謝，使女性肌肉延展性增強，進而提高質量。含豐富b22的帶皮谷類食物，可積極發(fā)揮機體細胞生長和代謝功能，幫助調節(jié)腺管代謝，維持粘膜細胞，進而提高含水量。不但能緩解干澀的問題，而且能滋潤內的體細胞，有利于內修復。

松弛穴位

承扶穴

承扶穴位于在臀部橫線中間位置的下方，這個穴位是比較好找的。經常承扶穴，具有較好的效果，具體方法如下：步，身體站直，收緊，慢慢深吸一口氣。第二步，用四根手指按壓承扶穴，按壓時需要停六秒鐘，等到將氣吐出來之后，再松開。第三步，重復上述動作十次即可。

要注意以下方面

每天鍛煉骨1盆底部肌肉，鍛煉骨1盆肌肉。

盡管縮陰運動對以前陰1道松弛嚴重的我來說效果不大，但現(xiàn)在我已經成功縮陰了，所以每天只要有時間和精力鍛煉一下就能提高陰1道收縮能力。這是一種非常簡單的縮陰法，深呼吸，收縮肛1門肌肉，保持收縮狀態(tài)約10-15秒，然后深吐，放松肛1門肌肉。

在性1生活方面有一定的節(jié)制。

性1愛次數過多或過猛也是引起陰1道松弛的原因之一，而且在使用縮陰藥后，陰1道肌肉的修復處于非常細嫩和緊張的狀態(tài)，在同1房時切忌過猛，以免損傷，需要呵護。

以下這些使下巴緊湊的運動必須正確進行。

鍛煉一、停止小便

小便進行時，可有意識地將小便屏住數秒，中斷女性排尿，稍停片刻后再繼續(xù)排尿。多次重復這樣做，

效果：經過一段時間的鍛煉，陰1道周圍肌肉的張力會有所增強。

注：切勿因縮陰而過度憋尿，否則易引發(fā)膀胱1炎等疾病。