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春養(yǎng)婦女(3)運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)抵抗力

春天是自然陽氣上升的季節(jié)，要注意養(yǎng)陽，此時(shí)多做運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)身體抵抗力，對(duì)身體健康很有幫助。推薦積極到戶外進(jìn)行體育鍛煉，多呼吸新鮮空氣，多曬太

婦女春養(yǎng)(4)預(yù)防舊病

春天雖是養(yǎng)生的好時(shí)候，但也是流行病高發(fā)的季節(jié)，特別常見的、、、、等，所以這段時(shí)間一定要預(yù)防舊病，積極提高機(jī)體，

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如今還是初春時(shí)節(jié)，天氣變化多端特別是早晚溫差明顯，對(duì)于體質(zhì)虛弱的女性朋友來說，如果過早脫掉厚厚的衣服，遇上稍冷的天氣身體就很難適應(yīng)，此時(shí)細(xì)菌病毒就會(huì)乘虛而入，尤其容易誘發(fā)呼吸道、各

春夏養(yǎng)生保健知識(shí)(2)鍛煉強(qiáng)身健體。

春天是一個(gè)陽氣上升的季節(jié)，此時(shí)要做好養(yǎng)陽措施，積極地到戶外鍛煉身體，呼吸新鮮空氣，感受大自然的生命

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變型危害：

yi型骨縫

由于導(dǎo)致盆骨縫不能閉合，導(dǎo)致寒、熱、濕、燥、火侵襲內(nèi)環(huán)境酸化，使婦i科病、自凈力下降

盆骨變形

骨i盆不完全閉合，會(huì)牽拉腰椎周圍肌肉左右伸展，使腰椎神經(jīng)受到壓迫而疼痛，另外腰椎肌肉僵硬，從腰到肩必然會(huì)影響血液循環(huán)，引起肩痛，脊椎變形，長短腿，浮腫,,神經(jīng)麻木，肩頸酸脹，下身肥胖

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三重下降法

腰痛、胯骨變寬、松馳,,尿失禁指數(shù)下降，女性快感減退。

四邊形下垂外擴(kuò)

腰部凸出，臀部下垂，松弛，女性曲線受影響。

婦女易患積液， luan巢 nang腫， zi宮 ji瘤反作、松馳、質(zhì)差。

六角傾斜

骨i盆傾斜會(huì)導(dǎo)致腸的蠕動(dòng)減弱，腸的功能也隨之減弱。人的腸道中很難排除 du素

修復(fù)有必要嗎？關(guān)于盆骨修復(fù)是否需要做這個(gè)問題，相信很多女性都很疑惑，到底該不該做盆骨修復(fù)。其實(shí)，修復(fù)除了能恢復(fù)體形美麗外，還與身體健康密切相關(guān)，因此，對(duì)于患有閉合癥的產(chǎn)婦，修復(fù)十分重要。有了孩子后，很多女性覺得生完孩子后自然會(huì)有一些小問題或變形的問題，這種改變對(duì)健康沒有任何影響，但這恰恰是這種僥幸心理，在后面很容易發(fā)生大問題。當(dāng)照鏡子的時(shí)候要注意腰部以下是否有不對(duì)稱的情況，比如大腿關(guān)節(jié)是否突出、雙腳是否伸長、外八還是兩側(cè)臀部過大。兩手摸自己腰背后，看看是不是太粗了，腰部兩側(cè)是一前一后，還是比較高。量膝部到地面的距離，當(dāng)右側(cè)高于左時(shí)，表示右骨 i盆向上，相反，表示向下。

女人懷孕時(shí)，由于盆底肌承受較大的壓力，盆底肌會(huì)變得松弛，不能閉合，盆底肌就會(huì)變得松弛，就像網(wǎng)兜一樣，把子 i宮、卵 i巢、陰i道、膀胱、直腸等部位托住，盆底肌就會(huì)變得松散，盆底肌就會(huì)像網(wǎng)兜一樣，把子 i宮、、陰i道、膀胱、直腸等部位托住，盆底肌就會(huì)變得松弛。即使在數(shù)月內(nèi)不漏，到了四十歲后就會(huì)有笑、咳、漏尿等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)尿失禁，這是產(chǎn)后沒有進(jìn)行盆骨修復(fù)的原因。

內(nèi)未閉合，很容易受涼，侵入濕寒，導(dǎo)致婦科炎 i癥反復(fù) i發(fā)作，如陰i道炎、陰i道炎(盆i腔炎)、陰i道炎(細(xì)菌繁殖)等。

提高敏感性

盆i腔是一個(gè)小腔，陰 i道是小一公分，所以做盆i腔修復(fù)也有助于改善的敏感度，有益于家庭幸福，不只對(duì)身體健康有好處，也能讓我們的家庭夫妻生活和諧。

許多有生育經(jīng)驗(yàn)的婦女都知道骨盆帶，它是用來支撐骨盆的。許多女性懷孕后，會(huì)有骨盆疼痛的情況出現(xiàn)，嚴(yán)重的會(huì)不能起床，所以很多孕婦想要知道盆骨帶是否可以用于孕晚期？有可能使用，但要注意選擇合適的。

骨盆帶在孕晚期可以用來支撐孕婦的骨盆。不過zui好的使用時(shí)間是懷孕婦女生產(chǎn)出來后，再用這件東西，是比較好的，它對(duì)孕婦身體的恢復(fù)很有幫助，可以讓孕婦的骨盆迅速恢復(fù)。

2，除了使用骨盆帶外，還有許多緩解孕婦骨盆疼痛的方法。例如，孕婦不宜久站，且站立時(shí)，身體要輕輕后傾。假如是坐著，也要盡量靠后做，不要讓自己的腹部和腰部用力，能讓椅背給自己的身體有足夠的支撐。

3、孕婦不能穿高跟鞋，要穿舒適的平底鞋或運(yùn)動(dòng)鞋。假如有特定動(dòng)作讓自己感覺到前額骨盆疼痛，一定要避免再這樣做，否則會(huì)加重骨盆疼痛。骨質(zhì)盆帶可以減輕孕婦的疼痛，所以孕婦都喜歡這樣，選擇質(zhì)量好的骨盆帶沒問題。