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鑫顧與您分享以下內(nèi)容:筋膜槍經(jīng)銷(xiāo)商
與泡沫軸的區(qū)別
還有很多朋友會(huì)問(wèn),同樣是放松神器,我是不是只用筋膜槍放松就夠了,不再需要泡沫軸了?當(dāng)然不是。
作用原理不同筋膜槍經(jīng)銷(xiāo)商
泡沫軸是通過(guò)滾動(dòng)、壓力集中的方式舒理肌肉降低張力,單次放松的面積更大一些。對(duì)于初學(xué)者而言,泡沫軸放松更容易體會(huì)到緊張的肌肉,比如滾動(dòng)大腿前側(cè)時(shí),能感受到那一束束緊張的肌肉。
鑫顧與您分享健身的好處
運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)PH值降低,就會(huì)使其筋膜內(nèi)透明質(zhì)酸變?yōu)楣虘B(tài),會(huì)影響深筋膜與淺筋膜之間的滑動(dòng),使該部位出現(xiàn)粘連。
在運(yùn)動(dòng)中,皮膚不會(huì)跟隨肌肉一起運(yùn)動(dòng),如果淺筋膜和深筋膜出現(xiàn)粘連而成為整體,皮膚就會(huì)在運(yùn)動(dòng)中伴隨著肌肉的運(yùn)動(dòng)而運(yùn)動(dòng),從而大腦會(huì)接收到紊亂信號(hào),進(jìn)而發(fā)出警告信息使該部位產(chǎn)生不適感,影響該部位的柔韌性,久而久之就會(huì)造成關(guān)節(jié)活動(dòng)度下降,影響其運(yùn)動(dòng)表現(xiàn),增加其運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。
筋膜槍使用注意事項(xiàng)
不是時(shí)間越長(zhǎng)、越痛就越有效
使用體感應(yīng)該保持在6-8分的酸痛感,同一位置的使用時(shí)間在5- 10分鐘即可。