跑步機的正確姿勢你知道嗎？MAX來科普了跑步機的搞（危）笑（險）示范跑不好就跑出危險請不要在跑步機上冒（gao）險（笑）跑步機的正確打開方式你真的知道嗎？一上跑步機就開始猛跑？千萬別！應(yīng)該先做些熱身運動，例如拉伸肌肉，通常以10～15分鐘為宜。下跑步機時也應(yīng)該逐步減慢速度，以免出現(xiàn)眩暈感。跑步時間不宜太長慢跑半小時以上才會消耗脂肪，而超過1小時又會消耗蛋白質(zhì)。扶著跑步機把手跑你以為跑步只是雙腿的運動？其實雙臂的搖擺在跑步中也起著很大的作用，跑步扶著把手，你是不是想腰勞損？跑步越快越好？ 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

跑步機什么牌子好，影響的因素有很多，但是有幾個點要注意下。特別是目前市場上魚龍混雜的跑步機品牌真的是太多太多了，那么到底跑步機什么品牌好呢?百度一下發(fā)現(xiàn)有很多跑步機專賣店和廠家都做了百度推廣，像這樣的大品牌跑步機都是非常不錯的選擇，小編觀察到，像這些大品牌跑步機基本在央視或者地方電臺都有過大量的廣告播放投入，公司品牌實力是非常雄厚的。雖然購買這些品牌的跑步機大多會貴一些，但質(zhì)量售后服務(wù)等都是有保障的，就好比買藥一樣，醫(yī)院的朋友都會告訴我們到店買藥的時候一定要買在電視上做廣告的道理一樣。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

一 低劣跑步機常見類型

二 跑步機選購標準

三 綜合性總結(jié)建議

四 高性比價跑步機推薦我經(jīng)常在網(wǎng)上看到很多朋友說他們后悔買了跑步機，我也建議其他永遠不要買跑步機。主要有兩個原因。首先，你很懶，不能堅持鍛煉；第二，我們經(jīng)常買到的跑步機不令人滿意，用了沒多久就壞了。隨著互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展，這種事情并不少見。個人原因就先不說，主要還是我們本身自己對跑步機并不了解導(dǎo)致的。我總結(jié)了以下幾種跑步機類型，無論誰買了都會后悔的。

我們知道，功率越高越好，價格也越貴。電機的連續(xù)功率是2P到3P，是適合家庭使用。商用跑步機一般有4P到6P。比如2.25p適合85公斤以下使用，其峰值功率可承受85公斤的負載。所以跑步機的馬達的持續(xù)功率要特別關(guān)注。

第三，跑步帶的寬度也是一個需要考慮的參數(shù)。

跑步帶的寬度也就是跑步區(qū)域，只要比肩膀?qū)捯稽c就可以了。目前，市場上有40厘米至50厘米的家用跑步機，商用跑步機一般都在50厘米以上，但家用應(yīng)該考慮房間大小和門寬。根據(jù)我們的經(jīng)驗，45厘米是適中的，女性42厘米就足夠了。當然，50厘米更舒適，除非你是大胖紙有更高的要求。