刮痧減肥時應(yīng)該注意的事項(xiàng)有哪些

    1、刮痧過程中，一定要注意室內(nèi)保暖，尤其是在冬季應(yīng)該要開避寒冷與風(fēng)口，夏季刮痧時，就應(yīng)回避風(fēng)扇直接吹刮試部位;這樣可以避免在血管、神經(jīng)豐富的區(qū)域刮痧，例如頸部腹面，或是缺乏皮下組織，肌肉與骨骼非常接近的部位，如鎖骨、脛前骨等，因?yàn)橐坏┓椒ㄥe誤，如果用力不當(dāng)，很有可能會刮傷表淺神經(jīng)或微血管。

    2、刮痧結(jié)束后，較好飲一杯溫開水，并休息15-20分鐘;身體刮痧的30分鐘以內(nèi)不能用涼水洗澡，3小時后可用溫水洗澡，建議較好是先洗澡后刮痧;面部刮痧的4小時內(nèi)不化彩妝，不熱敷面，1小時內(nèi)不用冷水洗臉。

    3、減肥者每次理療時刮拭時間不可過長，嚴(yán)格掌握每次刮痧。不可連續(xù)大面積刮痧康復(fù)，以保護(hù)正氣。減肥者所需刮拭的部位，當(dāng)經(jīng)絡(luò)穴位與全息穴區(qū)結(jié)合應(yīng)用時，多種全息穴區(qū)理療部位，每次選刮1—2種即可。

    4、飯后1小時后才可以刮痧，且刮痧器具一般選用的是水牛角刮痧板，不使用其他的代用品，如銅錢、塑料品等，同時也需要選擇適宜的介質(zhì)，面部刮痧時應(yīng)選擇沒有刺激性氣味、清淡的介質(zhì)，身體刮痧時可選擇具有散寒、通絡(luò)性質(zhì)的介質(zhì)。

?刮痧療法的作用

1、能合理調(diào)整陰陽

    刮痧對內(nèi)臟功能有明顯的調(diào)整陰陽平衡的作用，如有腸蠕動亢進(jìn)患者，在腹部和背部等處進(jìn)行刮痧后，可使蠕動亢進(jìn)的腸道受到抑制而恢復(fù)正常;反之，腸蠕動功能減退者，則可促進(jìn)其蠕動恢復(fù)正常，說明刮痧可以改善和調(diào)整臟腑功能，使臟腑陰陽得到平衡。

2、除瘀

    刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使機(jī)體組織間的壓力得到調(diào)節(jié)，以促進(jìn)刮拭組織周圍的血液循環(huán)，增加組織血流量，從而起到除瘀的作用。

3、舒筋通絡(luò)

    人體的肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊等受損傷的軟組織，會發(fā)出疼痛信號，通過神經(jīng)的反射作用而減少肢體活動的保護(hù)性反應(yīng)，減輕疼痛。損傷部位若不及時治或得療不徹底，會形成不同程度的粘連、纖維化或疤化。

    以致不斷地發(fā)出有害的沖動，加重疼痛、壓痛和肌肉收縮緊張，刮痧理療能增強(qiáng)局部血液循環(huán)，使局部組織溫度升高，在刮痧板的直接刺激下，可提高局部組織的痛覺閾，并可使緊張或痙攣的肌肉得以舒展從而緩解或消除疼痛，促進(jìn)病灶修復(fù)。

出痧是不是越多越好？

很多人可能會說出痧越多越好，是不是這樣呢？下面看看重慶刮痧培訓(xùn)學(xué)校怎么說的？

出痧越多越好？

    不同的體質(zhì)，使得人們在刮痧時，刮出來的紅印是不一樣的，當(dāng)然，要以紅印越多，就判斷刮痧效果越好，無疑是不對的。畢竟不同的人，刮痧的作用是不一樣的，過于用力的刮痧，可能會使得紅印增多。但是，如果不出痧就說刮痧沒有效果無疑是不對的?？赡苣阋渤鲳鹆?，只是效果不明顯罷了。

    越來越多的人認(rèn)識到刮痧對于身體的重要性，通過刮痧能改善身體。在皮膚表面進(jìn)行刮動，對于調(diào)氣行血也是好的，達(dá)到很好的加強(qiáng)去毒作用。

當(dāng)然，刮痧也不是隨意，一些注意事項(xiàng)也需要大家多重視，那么需要注意什么？

    首先，在刮痧結(jié)束后，喝杯開水是比較好的，通過喝這杯開水，能夠使得身體出汗，不斷的促進(jìn)濕氣排出，這樣的過程，還能達(dá)到促進(jìn)代謝的作用，不斷的促進(jìn)身體中代謝產(chǎn)物的排出。

    其次，刮痧后，很多人會忙著洗澡，其實(shí)很好等等，因?yàn)楣勿鹦枰押蟊炒蜷_，此時忙著洗澡，可能會使得寒氣、濕氣重新進(jìn)入體表中，在刮痧后，需要等到皮膚表層的毛孔全部閉合了，再進(jìn)行洗澡是比較好的，一般來說，時間在三個小時。為此，即使再想洗澡，也應(yīng)該在三個小時后洗澡。

    然后，在刮痧后，可以適當(dāng)?shù)脑诤蟊成险谏w床單，也是能避免寒邪侵入皮膚的。