低聚木糖供應(yīng)商

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苦瓜粉 山藥粉

適合人群：不喜歡喝茶的MM，又貪食的MM

別看閃耀的模樣貌不驚人，不過(guò)“藥不可貌相”，撇開(kāi)一大堆山藥的優(yōu)點(diǎn)，最值得一提的是，山藥對(duì)于MM們而言，更是一種天然的纖體美食。低聚木糖供應(yīng)商低聚木糖供應(yīng)商苦瓜汁收到很多人的喜愛(ài)，因?yàn)榭喙现瓕?duì)皮膚有很大的幫助，在選擇上是可以放心使用的。它含有足夠的纖維，食用后就會(huì)產(chǎn)生飽脹感，從而控制進(jìn)食欲望。其次，山藥本身就是一種高營(yíng)養(yǎng)、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會(huì)有發(fā)胖的后顧之憂(yōu)。另外，山藥還有峰兄作用哦，嘿嘿

食用方法：苦瓜粉2匙山藥粉1匙，將苦瓜粉、山藥粉放入杯中，用熱水沖泡，加入蜂蜜(或白糖)攪拌飲用。一天兩次.

自制蜂蜜苦瓜汁的做法步驟1. 苦瓜洗凈去掉瓜籽及白囊，切成細(xì)粒；

2. 燒開(kāi)水把瓜粒放入焯2分鐘取出；

3. 放入料理機(jī)加少許涼開(kāi)水打成汁，過(guò)濾一遍；

4. 按個(gè)人口味加入蜂蜜調(diào)味即可；個(gè)人覺(jué)得如此盛夏入冰箱冰鎮(zhèn)后再喝更好

。小貼士一定要去凈白囊及焯水，這樣會(huì)讓苦味大大減少。

苦瓜雖然是消暑圣菜而且有jianfei美容功效但這個(gè)汁還要看個(gè)人如屬寒涼體質(zhì)或較虛者慎喝。先喝一點(diǎn)試試

低聚木糖供應(yīng)商苦瓜黃瓜雪碧飲苦瓜的清洗要特別小心，要把白瓤去干凈，不然會(huì)很苦。黃瓜要選嫩的，喝起來(lái)特別清甜。冷藏后更好喝喲！

用料：苦瓜100g、黃瓜100g、雪碧600ml

做法：

1. 苦瓜去皮去白瓤切小塊，黃瓜去皮切小塊；

2. 把黃瓜塊，苦瓜塊和雪碧放入料理機(jī)，高速攪打成汁；

3. 過(guò)濾，冷藏30分鐘以上

夏季多吃苦瓜，是很多長(zhǎng)輩的建議。