【金華博朗體育】提醒大家，跆拳道在鞏固基本動(dòng)作、不斷提高專項(xiàng)素質(zhì)、熟練掌握多種技術(shù)動(dòng)作及組合的前提下，通過進(jìn)攻、防守及防守反擊的訓(xùn)練，逐漸培養(yǎng)攻防意識，為進(jìn)一步提高競技水平做好準(zhǔn)備。另外，在此階段還要注重作戰(zhàn)策略意識的培養(yǎng)，因?yàn)樽鲬?zhàn)策略意識是一名運(yùn)動(dòng)員走向成熟的標(biāo)志，在訓(xùn)練中注重作戰(zhàn)策略意識的培養(yǎng)與練習(xí)，對提高運(yùn)動(dòng)員自身的技術(shù)水平有很大的促進(jìn)作用。練習(xí)跆拳道能培訓(xùn)吃苦耐勞、勇敢頑強(qiáng)的精神，克服練習(xí)者原先的惰性及消極心態(tài)，從而達(dá)到戰(zhàn)勝自我、超越自我的人生境界。

跆拳道步法的學(xué)習(xí)要強(qiáng)調(diào)的平穩(wěn)的移動(dòng)和快速、順滑的落腳。跆拳道腿法的學(xué)習(xí)要強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的合理性，即正確的動(dòng)作過程，同時(shí)加強(qiáng)腿法啟動(dòng)的隱蔽性和落腳的合理，準(zhǔn)確的說就是后腳啟動(dòng)帶動(dòng)身體發(fā)力，禁止前腳預(yù)擺和落腳回到實(shí)戰(zhàn)預(yù)備姿勢。

跆拳道動(dòng)作要領(lǐng)

【金華博朗體育】為大家介紹：跆拳道動(dòng)作要領(lǐng)包括轉(zhuǎn)身、旋轉(zhuǎn)、踢腿連貫進(jìn)行，一氣呵成，中間沒有停頓;擊打點(diǎn)應(yīng)在正前方，呈水平弧線;屈膝起退的旋轉(zhuǎn)速度要快;在原地旋轉(zhuǎn)360度。后旋腿攻擊的主要部位有要額和胸部。

而在實(shí)戰(zhàn)姿勢時(shí)，身體要放松，兩膝要微劇，做標(biāo)準(zhǔn)實(shí)戰(zhàn)姿勢時(shí)，兩腿不要站在一條直線上兩側(cè)以便保持身體平衡，使身體時(shí)刻處于待發(fā)狀態(tài)側(cè)向?qū)崙?zhàn)姿勢。

腿法是跆拳道技術(shù)的本質(zhì)，是跆拳道實(shí)戰(zhàn)中蕞常用、蕞有效的擊打或防守動(dòng)作。方法簡捷，剛直相向，少用躲閃防守法，不論是在比賽時(shí)還是在實(shí)戰(zhàn)中，跆拳道的進(jìn)攻方法都是十分簡捷而實(shí)效的。

跆拳道的起源

【金華博朗體育】為大家介紹跆拳道的起源：

跆拳道起源于韓國，距今已有兩千多年歷史。主要以腿法為主，動(dòng)作強(qiáng)調(diào)擊打要有力度和準(zhǔn)確的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

跆拳道廣泛流傳于韓國，由品勢、搏擊、功力檢驗(yàn)三部分內(nèi)容組成，是一項(xiàng)運(yùn)用手腳技術(shù)進(jìn)行的民族傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目。

跆拳道手腳并用、剛勁有力，有各種拳法、肘法、膝法、摔法、腿法及實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，是自衛(wèi)的有力力量，也是保護(hù)自己、打擊，維護(hù)共同社會(huì)秩序的有效手段。因此，跆拳道也是一種社會(huì)教育活動(dòng)，為構(gòu)建和諧社會(huì)服務(wù)。

“禮儀、謙恥、忍耐、克已、百折不屈”是跆拳道倡導(dǎo)的精神，在跆拳道中鞠躬、握手，和裁判、對方教練員的示意方式都有規(guī)定，提倡尊重對手?？梢赃@么說，認(rèn)真學(xué)跆拳道的人們的素質(zhì)都比較高，因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)跆拳道的過程中，也接受了禮儀教育。

【金華跆拳道培訓(xùn)】金華博朗體育為大家介紹：跆拳道“十級”、“三品”、“九段”的劃分

   跆拳道有著嚴(yán)格的技術(shù)等級考核制度。修練者水平的高低，以“級”、“品”、“段”來劃分。“級”分為10級至1級，10級水平蕞低，1級較高。1級以后入“段”，段位從低到高分為一至九段。未成年選手達(dá)到一至三段水平，則授予“一品”至“三品”。