【金華博朗體育】為大家介紹進步：

【動作特點】主要用于快速進攻，使自己處于有利的進攻位置。

【動作方法】①實戰(zhàn)姿勢(左勢)；②后腳朝前上一步，換為實戰(zhàn)姿勢(右勢)

【要 點】以前腳為軸，擰腰轉(zhuǎn)髖迅速，上步時上體保持平穩(wěn)。

【易犯錯誤】①上步時步子過大或過小；②起伏，不穩(wěn);③動作脫節(jié)，有跳步的現(xiàn)象。

【糾正方法】①上步時兩腳間距離約為本人2個腳掌；②上步腳接近地面，使身體保持平穩(wěn)；③進步快、連貫、自然，不可跳步。

【金華博朗體育】為大家介紹：

10級為白帶：表示空白，根本沒有跆拳道知識，意味著入門階段。

9級為白黃帶：白顏色代表空白和純潔，黃色代表大地，白黃帶是一半白色一半黃色，這就代表著練習者已經(jīng)開始接觸跆拳道并學習了一些初級內(nèi)容，兩只腳已經(jīng)踏上了跆拳道這塊大地上了。

8級為黃帶：黃色代表大地，這個帶位代表著練習者已經(jīng)學習了一些入門級別的技術(shù)，就像大地一樣，處在底層，對于以后的內(nèi)容的學習已經(jīng)打好了基礎(chǔ)。

1級為紅黑帶：這個帶位一半紅色一半黑色，有人也把這個帶叫做“半段”，因為下一個帶就不是級別了，而是段位，所以有人把這個帶位叫做“半段”。代表著練習都如果能通過刻苦的練習的話，有可能成為黑帶練習者而進入全新的練習階段。

黑帶：表示白色的對立，相對白色技術(shù)已經(jīng)熟練，意味著黑暗中也能發(fā)揮自身能力。

【金華跆拳道培訓】金華博朗體育為大家介紹：腰帶顏色的象征意義

綠帶：綠帶是植物的顏色，代表練習者的跆拳道技術(shù)開始枝繁葉茂，跆拳道技術(shù)在不斷完善。

綠藍帶：由綠帶向藍帶的過渡帶，練習者的水平處于綠帶與藍帶之間。

藍帶：藍帶是天空的顏色，隨著不斷的訓練，練習者的跆拳道技術(shù)逐漸成熟，就象大樹一樣向著天空生長，練習跆拳道已經(jīng)完全入門。