【金華博朗體育】為大家介紹【后踢】：

動(dòng)作規(guī)格：左腳掌為軸內(nèi)旋約90度，上身旋轉(zhuǎn)移到右腳，屈膝收腿直線提出，前移落下。

動(dòng)作要領(lǐng)：

1、起退后上身于小腿折疊成一團(tuán)。

2、動(dòng)作延伸，用力延伸。3、轉(zhuǎn)身，踢膝，出腿一次性完成，不能停頓。

4、擊打目標(biāo)在正前方稍偏右。

易犯錯(cuò)誤：

1、上身，大小退不折疊，直腿往上撩。

2、轉(zhuǎn)身，踢腿有停頓，不連貫。

3、擊打成弧線，旋轉(zhuǎn)發(fā)力。

4、肩，上身跟著旋轉(zhuǎn)，容易被反擊。

【金華博朗體育】為大家介紹：

學(xué)習(xí)跆拳道的好處有：

【知禮】 通過(guò)師生間的互敬、活動(dòng)時(shí)的敬禮儀式、學(xué)員之間的相互禮讓等，讓人理解“禮”的含義，知道怎樣做才是“禮”的表現(xiàn)，時(shí)刻做到“以禮待人”。

【鍛煉意志】  跆拳道的訓(xùn)練過(guò)程是毅力、意志的鍛煉過(guò)程?！窘鹑A跆拳道培訓(xùn)】金華博朗體育為大家介紹：跆拳道基本腿法后踢：實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始，轉(zhuǎn)身后腿后撤背對(duì)對(duì)方。對(duì)于身體柔韌性、力量等不足的學(xué)員來(lái)說(shuō)，素質(zhì)訓(xùn)練非常辛苦，也就意味著必須堅(jiān)持不懈。
【優(yōu)化體態(tài)】 跆拳道的訓(xùn)練能增加人的身體柔韌性及靈巧度，且能使雙腿的線條更優(yōu)美，其塑身作用不亞于任何一種健美運(yùn)動(dòng)

【金華跆拳道培訓(xùn)】金華博朗體育有限公司為大家介紹：“軟實(shí)力”影響深遠(yuǎn)

精神磨練和內(nèi)心修養(yǎng)的并重，是跆拳道能夠源遠(yuǎn)流長(zhǎng)至今的一大原因。左腳以前腳掌為軸，腳跟向內(nèi)旋轉(zhuǎn)約180度，右腿膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣，右腿向左前方伸出，伸直后用腳掌向右側(cè)用力屈膝鞭i打，然后右腿順勢(shì)放松屈膝回收，落回原地成實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。學(xué)跆拳道的孩子在初期會(huì)很累，相同動(dòng)作的練習(xí)也可能會(huì)枯燥無(wú)味，但也能漸漸磨練出堅(jiān)韌不拔的意志來(lái)。面對(duì)困難毫不妥協(xié)，遇上挫折學(xué)會(huì)忍耐，狹路相逢勇者為勝，這些寶貴的品質(zhì)將是孩子一生受用的財(cái)富。

【金華跆拳道培訓(xùn)】金華博朗體育為大家介紹：跆拳道基本腿法

（1）前踢：實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)的基本姿勢(shì)開(kāi)始?！窘鹑A跆拳道培訓(xùn)】金華博朗體育為大家介紹：橫踢描述：橫踢是跆拳道比賽中使用率、得分率很高的踢法。右腳蹬地髖關(guān)節(jié)向左旋轉(zhuǎn)，雙手握拳置于體側(cè)；同時(shí)，右腿以髖關(guān)節(jié)為軸屈膝上提。當(dāng)大腿抬至水平或稍高時(shí)，關(guān)節(jié)向前送，向前頂，小腿以膝關(guān)節(jié)為軸快速向前上方踢出，力達(dá)腿尖，整條腿踹直。踢擊后迅速放松，右腿沿原路線彈回，將右腳放置在左腳前面仍成實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。動(dòng)作要領(lǐng)：膝關(guān)節(jié)夾緊，小腿放松，要有彈性；往前送，高踢時(shí)往上送；小腿回收與前踢的速度一樣快。主要攻擊部位有面部、下頦、腹部、襠部。前踢亦可用于防守。將前踢發(fā)力部位由腳尖改換為腳跟時(shí)，前踢動(dòng)作就變?yōu)榍暗艅?dòng)作，動(dòng)作方法要點(diǎn)相同，只是腳的形狀發(fā)生了變化