攀巖的根本技巧

抓,用手捉住巖石的凸起部分。

摳,用手摳住巖石的棱角、縫隙和邊際。

拉,在捉住前上方結(jié)實(shí)支點(diǎn)的前提下,小臂貼于巖壁,摳住石縫隙或其他地形,以手臂和小臂使身體向上或向左右移動(dòng)。

推,使用旁邊面、下面的巖體或物體、以手臂的力氣使身體移動(dòng)。

張,將手伸進(jìn)縫隙里,用手掌或手指曲屈張開攀巖,以此捉住巖石的縫隙作為支點(diǎn),移動(dòng)身體。

蹬,用前腳掌內(nèi)側(cè)或腳趾的蹬力把身體支撐起來,減輕上肢的擔(dān)負(fù)。

跨,使用本身的柔韌性,避開難點(diǎn),以尋求有利的支撐點(diǎn)。

掛,用腳尖或腳跟掛住巖石,保持身體平衡使身體移動(dòng)。

踏,使用腳前部下踏較大的支點(diǎn),減輕上肢的擔(dān)負(fù),移動(dòng)身體。

國際標(biāo)準(zhǔn)攀巖墻施工國際標(biāo)準(zhǔn)攀巖墻施工

室內(nèi)攀巖墻設(shè)施的用途

北京中體磐石公司10余年專注于中國休閑探險(xiǎn)行業(yè)，在公司團(tuán)隊(duì)不斷引進(jìn)國外先進(jìn)產(chǎn)品與自主創(chuàng)新的努力下，歷經(jīng)10余年的發(fā)展積累，目前磐石探險(xiǎn)旗下產(chǎn)品設(shè)施已在國家商標(biāo)總局注冊(cè)的的品牌有《拓險(xiǎn)者》、《飛拉達(dá)》、《云攀》、《滑趣》4大品牌系列休閑探險(xiǎn)產(chǎn)品，并擁有多項(xiàng)核心技術(shù)，主營設(shè)施產(chǎn)品為：懸索探險(xiǎn)/叢林穿越系列，巖壁探險(xiǎn)系列，人工巖場系列，戶外滑行系列產(chǎn)品。2．全年皆可使用，室內(nèi)、室外皆可安裝，幾乎不受天候影響，即使在沒有天然巖場的地區(qū)，亦享受攀巖的樂趣。

1．練習(xí)繩索及各種攀巖安全裝備的使用

2．模擬戶外天然巖壁的各種狀態(tài)

3．攀登技巧與身體動(dòng)作訓(xùn)練

4．攀巖比賽及表演活動(dòng)的舉行

5．個(gè)人自信心的建立，團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練

6．培養(yǎng)堅(jiān)毅、勇敢、冒險(xiǎn)的精神

7．身心障礙人士的心胸拓展訓(xùn)練

8．各種運(yùn)動(dòng)選手的輔助運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練

9．全心身的綜合性訓(xùn)練

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攀巖的幾個(gè)手部技巧

北京中體磐石公司10余年專注于中國休閑探險(xiǎn)行業(yè)，在公司團(tuán)隊(duì)不斷引進(jìn)國外先進(jìn)產(chǎn)品與自主創(chuàng)新的努力下，歷經(jīng)10余年的發(fā)展積累，目前磐石探險(xiǎn)旗下產(chǎn)品設(shè)施已在國家商標(biāo)總局注冊(cè)的的品牌有《拓險(xiǎn)者》、《飛拉達(dá)》、《云攀》、《滑趣》4大品牌系列休閑探險(xiǎn)產(chǎn)品，并擁有多項(xiàng)核心技術(shù)，主營設(shè)施產(chǎn)品為：懸索探險(xiǎn)/叢林穿越系列，巖壁探險(xiǎn)系列，人工巖場系列，戶外滑行系列產(chǎn)品。國際標(biāo)準(zhǔn)攀巖墻施工國際標(biāo)準(zhǔn)攀巖墻施工幾年前，提起攀巖和攀巖墻，大部分人的認(rèn)知層面還停留在電視劇里的健身項(xiàng)目或者新聞中創(chuàng)造攀巖登頂紀(jì)錄的那些人。

有人以為手能為攀爬者接受更多的重量,所以手點(diǎn)必需求大。然而這是沒有必要的,在直壁上手大部分是用來掌握平衡的。支點(diǎn)與手之間的觸摸力氣將成為要害。有了這些心理說明身體里的能量已經(jīng)耗盡了，身體的電量不足，需要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉去充電。但不論怎么,抓點(diǎn)時(shí)切不要在手上使太多的力,相反,手要放松,用較小限度的力去抓點(diǎn),否則將會(huì)很快失掉手臂力氣。巖壁上的支點(diǎn)形狀許多,常見的有幾十種,攀爬者對(duì)這些支點(diǎn)的形狀要了解,知道對(duì)不同支點(diǎn)手應(yīng)抓握何處及怎么發(fā)力。依據(jù)支點(diǎn)上杰出、洼陷的位置和方向,攀巖首要有以下幾種攀爬辦法：

緊握

當(dāng)手指抓住支點(diǎn)某一凸凹邊際時(shí),一般會(huì)緊抓不放。但許多時(shí)分某些支點(diǎn)完全能夠用手掌去握住它,而不需求只是依托手指的力氣,并且整個(gè)手掌的抓握還能夠添加抓握的穩(wěn)定性。

開握

假如支點(diǎn)的邊際或某些點(diǎn)的小洞能夠支撐住手指的第二關(guān)節(jié),手能夠平整地靠在巖面上,這樣,可使手打開,手指并攏,讓手指與支點(diǎn)充沛觸摸,整個(gè)手掌不必緊握支點(diǎn)。在這個(gè)動(dòng)作中,大拇指的作用一般較小,可是假如支點(diǎn)是歪斜的,那么大拇指能夠與其它手指捏住該點(diǎn)。兒童室外攀巖墻的支撐結(jié)構(gòu)是獨(dú)立鋼構(gòu)基架，由初級(jí)鋼構(gòu)及次級(jí)鋼構(gòu)組成，以承受巖板的重量和攀登所造成的應(yīng)力。一般情況下,假如支點(diǎn)是圓的,開握辦法是較佳的挑選。