隨著年齡的增長，老人們的身體抵抗力越來越弱，許多疾病都會不斷出現(xiàn)。尤其對于沒有孩子的老人，要注意他們的身體癥狀并能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常。那么養(yǎng)老院的老人如何預(yù)防易發(fā)疾病呢？

一項(xiàng)新研究表明，側(cè)睡是動脈1硬化患者腦梗死的主要原因。因此，為了減少血1栓性疾病的發(fā)生，動脈1硬化患者應(yīng)促進(jìn)正常的仰臥睡眠。

老年人在吃飯或說話時(shí)咬舌頭是不可避免的。但是，如果您經(jīng)常不小心咬住舌頭，則需要格外小心。由于腦梗死的癥狀復(fù)雜多樣，因此容易忽略腔隙性梗塞的早期癥狀之一，例如咬舌，活動不暢和其他無法檢測到的癥狀。這是因?yàn)榇竽X局部微血管梗塞和大腦組織缺血性壞死，從而阻止了舌頭靈活運(yùn)動。

人到老年身體總是免不了出現(xiàn)病痛，所以老人健康管理以及日常護(hù)理變得十分關(guān)鍵，下面馬鞍山養(yǎng)老院為大家提供老年人護(hù)理常識，希望能有所助益。

每天老人可進(jìn)行晨晚間護(hù)理，老人醒來時(shí)可以在床上靜臥十幾分鐘，進(jìn)行一些床上運(yùn)動，如伸展四肢、雙手互相揉搓、活動指關(guān)節(jié)等再起床，晨晚間護(hù)理對于老人的身體健康，以及疾病的康復(fù)十分有利。

老年人在睡前洗個(gè)盆浴也會對身體有很大益處，盆浴可使全身的血管擴(kuò)張，肌肉松弛，利于入睡。無法進(jìn)行盆浴的老年人也可以用溫?zé)崴菽_，泡腳時(shí)用雙手搓揉雙腿，讓肌肉放松、促進(jìn)血液循環(huán)，解除疲勞，有助于健康和睡眠。

專業(yè)的護(hù)理員為老人配餐時(shí)會注意為老人選擇爛、軟、碎的食物，因?yàn)槔夏耆搜例X脫落或裝有假牙，消化吸收能力低，需要吃易于消化的食物。

老年人的衣著需寬松柔軟，方便穿脫，當(dāng)天氣變化時(shí)，護(hù)理員可協(xié)助老人增減衣物。老人的衣服、被褥也要勤洗勤換，常晾曬，避免老人受到細(xì)菌的侵襲。

老年人每日梳頭也很有講究，護(hù)理員可協(xié)助老人每日早晚用鈍的木梳梳頭100次，這樣可以增加頭皮的血液循環(huán)。

老年人還需進(jìn)行一些體育鍛煉，如散步、慢跑、做保健操、打太極拳、練氣功等，運(yùn)動有利老年人的健康，強(qiáng)化肢體功能。

和老人說話急不得，要學(xué)會多傾聽。人上了年紀(jì)，或多或少都會出現(xiàn)聽力下降、口齒不清、反應(yīng)速度減 慢等情況，與人交流也隨之出現(xiàn)障礙。年輕人是要學(xué)會多傾聽、多肯定、多夸獎(jiǎng)，老人溝通困難多和自 然衰老、疾病因素、心理因素相關(guān)，老人需要充分的理解和尊重。下面馬鞍山養(yǎng)老院小編給大家詳細(xì)介紹下。

1、自然衰老。

人年齡大了，大腦就會老化，認(rèn)知能力、思維能力、注意力、記憶力都會減退。聽覺和視覺功能出現(xiàn)減 退，在老人中很普遍，還有些老人口齒不清，都會影響溝通效果。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國60歲以上人群有1.13億 存在聽力問題。美國北卡羅萊納州杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的研究顯示，65歲及以上人群中，近1/2有某種程度 的聽力損失，約1/3還存在嗓音問題，導(dǎo)致溝通障礙。

2、疾病因素。

一些腦血管疾病會影響腦神經(jīng)，也會造成老人溝通困難。世界衛(wèi)生組織2018年估算，全球共有 5000多萬患者，老年人占九成。發(fā)展到中期，溝通困難是一個(gè)重要表現(xiàn)，患者會說不出來或?qū)?別人的話語沒有反應(yīng)。專家介紹，大腦左半球是言語中1樞，如果這一區(qū)域的腦神經(jīng)受到影響，人的聽覺 、言語就可能出現(xiàn)障礙。有些老人能聽得懂，但是表達(dá)不清楚；有些甚至聽也聽不懂，答非所問。右腦損 傷常常影響空間、顏色、形狀知覺和深度邏輯思維。

3、心理因素。

老年人的情緒和心理因素也很重要。根據(jù)2017年《中外醫(yī)學(xué)研究》的數(shù)據(jù)，老年常見病中，抑俞癥約占 10%。人老了常常會感到無助、自卑，認(rèn)為自己沒用了，不愿意多說話，不想給人添麻煩。如果得不到理 解和回應(yīng)，或被子女搶話，老人感受被壓抑，就不愿意再交流了。