隨著人們對生活質(zhì)量的提高，很多戶外活動越來越不能滿足人的生活需求，因此有了很多新的項(xiàng)目，其中攀巖就是其中的一項(xiàng)。人們喜歡上了這項(xiàng)運(yùn)動，是因?yàn)樵诜泵Φ墓ぷ髦?，每天都是在忙碌中度過，根本沒有一個放松的空間，攀巖他不僅能給人帶來精神上的釋放，也能在身體上給我們一個鍛煉的機(jī)會。下面就和重慶渝倫的小編一起來看看攀巖給我們帶來的好處：

    在很多城市，大一點(diǎn)的自然公園都已經(jīng)有很多拓展項(xiàng)目，供人們訓(xùn)練、游玩，并不像過去人們只是爬爬山看看風(fēng)景。每周休息的時候，都會帶上攀巖的設(shè)備，去組織人一起去攀巖，如今的攀巖并不只是克服心中的恐懼，更多一部分是用在消防、景區(qū)、學(xué)校、企業(yè)等等地方，攀巖的項(xiàng)目走進(jìn)了各行各業(yè)的人群。各行在攀巖的應(yīng)用上也不相同，像景區(qū)主要供游客游玩，在建設(shè)的時候主要以娛樂為主。

    攀巖，不僅給各行各業(yè)的人員一個鍛煉的機(jī)會，而且鍛煉了人的心智、克服心中的恐懼，即放松了身心，也鍛煉了身體，讓我們在繁雜的工作中，有一個釋放自己壓力的機(jī)會。

?設(shè)計趣味戶外活動，豐富教學(xué)內(nèi)容：

設(shè)計趣味戶外活動，豐富教學(xué)內(nèi)容：

    對于開放式戶外體育活動這一具備開放性和多樣性的教育活動來說，為了充分體現(xiàn)活動的實(shí)施價值，讓每個青少年都能夠在參與活動當(dāng)中獲得發(fā)展和形成學(xué)習(xí)品質(zhì)，首先就是要做好體育活動的設(shè)計工作，并注意對教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行豐富與拓展。

    在活動的設(shè)計方面要把趣味性作為原則，充分迎合青少年的年齡特征以及發(fā)展要求，讓每個青少年都有參與的活力和動力。不過在其中要特別注意的問題是教師需考慮青少年差異化的身心特征，保證活動設(shè)置富有針對性和科學(xué)性，對趣味游戲的內(nèi)容和組織形式進(jìn)行合理設(shè)計與安排。

    比方說可以引入智力游戲、角色游戲等，讓青少年的活動技能和學(xué)習(xí)能力得到發(fā)展。為了讓游戲活動得以順利實(shí)施，讓每個青少年都能夠獲得良好的參與感，教師可以先對戶外體育活動的場地進(jìn)行合理布置，用大積木搭建領(lǐng)獎臺與終點(diǎn)臺。為了讓青少年的能力得到進(jìn)一步的拓展鍛煉，可以在其中增加路障，也可以運(yùn)用分組競賽的方法增加游戲活動的競爭性和趣味性，讓每個青少年都能夠在參與活動中得到鍛煉，提高學(xué)習(xí)品質(zhì)。

?控制戶外素質(zhì)活動難易程度，增強(qiáng)學(xué)習(xí)熱情：

控制戶外素質(zhì)活動難易程度，增強(qiáng)學(xué)習(xí)熱情：

    開放式戶外體育活動備受青少年青睞，主要是因?yàn)檫@種活動迎合了青少年的發(fā)展需要，給他們提供了一個廣闊的實(shí)踐鍛煉平臺，同時每個青少年都能夠以主人翁的角色投入和參與，因此能夠調(diào)動青少年的學(xué)習(xí)熱情，奠定良好學(xué)習(xí)品質(zhì)的形成基礎(chǔ)。不過在體育活動的設(shè)置方面，除了要考慮活動的趣味性與科學(xué)性之外，還必須考量活動的實(shí)施難度，以免影響到活動開展的質(zhì)量。如果設(shè)計的體育活動非常簡單，沒有多大的挑戰(zhàn)性，會讓青少年對體育游戲喪失興趣，減少練習(xí)量，也無法確保運(yùn)動密度和學(xué)習(xí)效果。

    但是如果設(shè)計的體育活動難度過大，又會讓青少年出現(xiàn)挫敗感，導(dǎo)致他們不愿意進(jìn)一步投入到活動的探索當(dāng)中，影響到學(xué)習(xí)質(zhì)量?；谶@一情況，青少年教師需要結(jié)合目標(biāo)以及青少年的能力，設(shè)置難易度適中的體育活動，并注意在活動當(dāng)中融入多種不同的技能和學(xué)習(xí)能力訓(xùn)練。